Pengertian dan Jenis Cedera Olahraga yang Penting Diketahui

pengertian dan jenis cedera. Sumber: pexels.com/Ryutaro Tsukata

Ada banyak olahraga yang sekarang mulai digemari masyarakat sebagai rutinitas baru. Walaupun memiliki banyak manfaat, tetapi seseorang perlu mengetahui apa pengertian dan jenis cedera olahraga yang sering terjadi agar bisa dihindari.

Salah satu cara agar terhindar dari cedera olahraga adalah dengan melakukan teknik olahraga yang tepat. Hal ini karena setiap jenis olahraga membutuhkan gerakan tubuh yang berbeda-beda.

Pengertian dan Jenis Cedera Olahraga

pengertian dan jenis cedera. Sumber: pexels.com/Andrea Piacquadio

Semua orang yang berolahraga tentu ingin mendapatkan manfaat bagi tubuh, bukan malah mengalami cedera serius. Namun, kalau gerakannya ada yang keliru, tubuh bisa meresponnya dengan rasa sakit.

Mengutip dari buku Cedera Olahraga, Yusni, (1), pengertian cedera olahraga adalah suatu kondisi terjadinya kerusakan pada jaringan dalam tubuh serta disertai dengan gejala yang muncul karena trauma fisik.

Cedera olahraga bisa terjadi karena adanya trauma yang dialami oleh sendi dan otot karena melakukan gerakan yang salah dalam olahraga. Siapapun bisa mengalami cedera baik atlet maupun orang biasa.

Selain itu, cedera olahraga yang muncul juga bermacam-macam dan bisa dari semua jenis olahraga. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mengetahui apa pengertian dan jenis cedera yang sering dialami seperti berikut ini.

1. Strain

Strain adalah cedera yang disebabkan oleh regangan atau tarikan berlebihan pada otot dan tendon. Tendon adalah jaringan penghubung antara tulang dengan otot. Anggota tubuh yang sering mengalami strain adalah punggung, lutut, dan kaki.

2. Subluksasi dan Dislokasi

Jenis-jenis berikutnya adalah subluksasi dan dislokasi yaitu sebuah kondisi saat tulang di area sendi bergeser atau keluar dari posisi normal.

3. Cedera Siku

Jenis cedera berikutnya adalah cedera pada siku dan terjadi pada olahraga yang membutuhkan pergerakan siku.

4. Keseleo

Dalam istilah medis, keseleo adalah kondisi saat persendian bergerak melewati batas normalnya. Lokasi yang sering terkilir adalah lutut, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.

5. Patah Tulang

Ada lagi yaitu patah tulang yang terjadi karena adanya kerusakan tulang karena benturan benda keras. Hal ini bisa menyebabkan patah tulang sebagian, retak, dan patah sepenuhnya.

6. Cedera Lutut

Bisa terjadi karena lutut terbentur suatu benda keras atau terjatuh saat berolahraga.

Baca Juga: 4 Fungsi Tulang Tempurung Lutut dan Gangguannya

Pengertian dan jenis cedera olahraga di atas perlu diperhatikan agar selalu berhati-hati saat berolahraga. Penting juga melakukan pemanasan agar terhindar dari cedera seperti cedera lutut. (GTA)