Peraturan Permainan Bola Voli yang Harus Dipatuhi Pemain

Ilustrasi Peraturan permainan bola voli. Sumber: Pixabay/Tania

Voli merupakan cabang olahraga yang masuk kategori pertandingan karena harus ada dua tim yang berhadapan untuk memainkan olahraga ini. Peraturan permainan bola voli harus dipatuhi oleh para pemain agar pertandingan dapat berlangsung secara adil dan sportif.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Asep Kurnia (2020:19) tujuan utama dari permainan bola voli adalah mengirimkan bola di atas net dalam batas lapangan hingga lawan tidak mampu mengembalikan bola sampai jatuh ke tanah.

Peraturan Permainan Bola Voli agar Pertandingan Berlangsung Adil

Ilustrasi Peraturan permainan bola voli. Sumber: Pixabay/Tania

Olahraga voli bermanfaat untuk melatih berbagai hal, seperti daya tahan tubuh, peregangan, kelenturan leher, dan kecepatan karena cukup banyak perpindahan yang dilakukan.

Selain meningkatkan koordinasi tubuh, rutin melakukan olahraga voli juga baik untuk menyehatkan jantung. Hal tersebut dikarenakan voli termasuk dalam kategori olahraga yang mampu melatih otot jantung.

Otot jantung yang terus-menerus dilatih dapat bekerja secara optimal dalam memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Dengan demikian, berolahraga voli dapat mengurangi risiko terkena penyakit stroke, serangan jantung, sehingga tubuh lebih sehat.

Sebelum berolahraga voli, penting bagi pemain untuk mengetahui peraturan permainan bola voli terlebih dahulu.

1. Harus dimainkan oleh dua tim yang saling berhadapan.

2. Pemain hanya boleh berada di areanya sendiri, tidak boleh masuk area lawan.

3. Setiap tim memiliki enam orang pemain dengan berbagai posisi.

4. Libero tidak boleh servis, ganti posisi, maupun memukul bola.

5. Libero pakai seragam yang berbeda dari anggota lainnya.

6. Satu tim minimal dimainkan oleh empat orang pemain.

7. Servis pertama dimulai oleh tim yang menang lempar koin.

8. Servis harus dilakukan di luar garis lapangan. Bola juga harus melewati bagian atas net (tidak boleh menyentuh net sama sekali).

9. Bola akan disebut keluar kalau keluar garis lapangan.

10. Pemain boleh menggunakan semua anggota tubuh untuk memantulkan maupun memukul bola. Akan tetapi, tangan paling dominan.

11. Tim menang bila dapat skor 25 lebih dulu.

12. Bola dianggap masuk kalau menyentuh lantai lapangan atau masih dalam garis lapangan.

13. Pemain tidak diperbolehkan menangkap lalu melempar bola.

Dengan mengetahui peraturan permainan bola voli, maka ketertiban akan terjaga dan pertandingan akan berlangsung dengan adil dan lancar. (EA)

Baca juga: Menilik Pola Penyerangan dan Pertahanan yang Harus Dikuasai Pemain