Rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013

Ilustrasi Materi PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013. Sumber: Pexels/Pixabay

PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) menjadi mata pelajaran yang tertera pada semua jenjang pendidikan, termasuk kelas 9. Materi PJOK kelas 9 semester 1 Kurikulum 2013 ini dapat dirangkum untuk memudahkan pemahaman para siswa.

Materinya mencakup aktivitas permainan bola besar hingga aktivitas bela diri. PJOK penting untuk mengajarkan anak-anak untuk mengembangkan kebiasaan hidup sehat sejak dini.

Materi PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013

Ilustrasi Materi PJOK Kelas 9 Semester 1 Kurikulum 2013. Sumber: Pexels/Pixabay

Siswa perlu belajar teori dan praktik untuk PJOK. Berikut ini rangkuman materi PJOK kelas 9 semester 1 Kurikulum 2013 dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas IX, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (2015).

1. Aktivitas Permainan Bola Besar

Pertama, siswa harus memahami materi pembelajaran dengan konsep dan praktik variasi kombibasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana atau tradisional.

Permainan sepak bola adalah permainan tim yang harus berkontribusi dengan baik untuk menciptakan kemenangan. Siswa berlatih menendang, mengumpan bola. Gerakan menggiring dan menendang bola ke gawang juga dipelajari.

Setelah itu untuk permainan bola voli, siswa juga diajarkan passing bawah, passing atas, servis, smash, dan blocking. Untuk bola basket siswa belajar gerakan melempar bola, menggiring, menembak, berporos, lay up shoot dan rebound.

2. Aktivitas Permainan Bola Kecil

Contoh permainan bola kecil adalah rounders, bulu tangkis, dan tenis meja, softball, kriket, tenis lapangan dan lainnya. Aktivitasnya meliputi latihan menangkap dan melambunhkan bola. Latihan dapat dilakukan mandiri atau bersama teman.

3. Aktivitas Atletik

Jenis aktivitas atletik yang ada dalam materi ini adalah gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar. Memperhatikan posisi kaki, teknik jalan, lari dan lompat juga harus diperhatikan.

Untuk berlari estafet memerlukan kemampuan memegang tongkat estafet yang benar dan teknik berlarinya. Kemudian ada lempar cakram yang juga termasuk dalam aktivitas atletik.

4. Aktivitas Bela Diri

Materi ini mengajarkan siswa tentang kesenian yang muncul sebagai cara bagi seseorang untuk mempertahanjan diri. Perkembangannya berawal dari medan perang dan berbeda di setiap daerah.

Siswa akan diajarkan seni bela diri tradisional yakni pencak silat. Jadi pencak silat lebih mengedepankan seni keindahan gerakan dalam pertarungan. Gerakan yang diajarkan kombinasi gerak jurus hingga serangan dan pertahanan.

Jadi materi PJOK kelas 9 semester 1 Kurikulum 2013 mengajarkan siswa untuk beraktivitas olah raga permainan hingga olahraga seni bela diri. Setelah menguasai teori, sebaiknya siswa memperbanyak berlatih praktik mandiri maupun bersama-sama. (DVA)

Baca Juga: Rangkuman Materi PKN Kelas 9 Semester 1 yang Mudah Dipahami