Rangkuman Materi PJOK Kelas 9 Semester 2 Kurikulum 2013

Ilustrasi materi PJOK kelas 9 semester 2. Sumber: Pexels/Guduru Ajay Bhargav

Informasi mengenai rangkuman materi PJOK kelas 9 semester 2 dapat membantu siswa dalam memahami pelajaran dengan lebih baik. Pelajaran ini sering dianggap sulit bagi siswa karena memerlukan praktik.

Materi pembelajaran ini terdiri dari pengetahuan, keterampilan, dan sikap yang harus dipelajari oleh siswa dengan baik. Memahami rangkuman yang berisi materi tersebut diharapkan bisa menambah pemahaman siswa terkait aktivitas olahraga tersebut.

Materi PJOK Kelas 9 Semester 2 Sebagai Panduan Belajar Siswa

Ilustrasi materi PJOK kelas 9 semester 2. Sumber: Pexels/Pixabay

Mengutip dari buku Strategi Pembelajaran Pendidikan Jasmani: dalam Konteks Pengembangan Higher Order Thinking Skills [HOTS], Riris Melati, M.Pd (hal 41), Pendidikan jasmani atau lebih dikenal dengan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) merupakan salah satu pelajaran wajib yang dilaksanakan di berbagai jenjang sekolah, mulai dari SD, SMP, hingga SMA/SMK.

Melalui materi tentang olahraga ini diharapkan siswa bisa menjaga kesehatan tubuhnya dan lebih baik dan juga bisa memperkuat otot-otot tubuh mereka.

Untuk lebih jelasnya, inilah rangkuman materi PJOK kelas 9 semester 2 Sebagai panduan belajar bagi siswa.

1. Aktivitas Senam

Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan menggunakan matras. Gerakan pada senam lantai dimulai dari komposisi gerakan ringan, gerakan sedang, gerakan, dan gerakan akrobatik yang mengandung gerakan ketangkasan, keluwesan, dan keseimbangan.

2. Aktivitas Gerak Berirama

Senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dalam ritme yang tetap, biasanya ritme gerakan dapat dilakukan dengan hitungan atau irama musik. Gerakan-gerakan yang dipilih tersebut diarahkan untuk meningkatkan kemampuan kardiovaskuler.

3. Aktivitas Air

Renang sebagai salah satu olahraga dalam aktivitas air yang memiliki banyak gaya. Misalnya, renang gaya bebas, renang gaya dada, renang gaya punggung, dan renang gaya kupu-kupu.

4. Pertolongan Pertama pada Kecelakaan (P3K)

Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K) adalah pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari tenaga medis atau dokter. Pertolongan ini sifatnya memberikan perasaan tentang kepada korban, serta mencegah atau mengurangi rasa takut.

5. Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi. Biasanya, jenis aktivitas ini dibedakan menjadi tiga macam, yaitu aktivitas fisik kategori ringan, aktivitas fisik kategori sedang, dan aktivitas fisik kategori berat.

Pemahaman tentang materi PJOK kelas 9 semester 2 membantu siswa dalam belajar di sekolah maupun di rumah. Hal ini diharapkan bisa meningkatkan pemahaman dan keterampilannya dalam mata pelajaran tersebut. (NTA)

Baca juga: Rangkuman Materi TIK Kelas 9 Semester 2 untuk Bahan Pembelajaran