Rumus Kimia Nasi beserta Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi rumus kimia nasi. Sumber: pexels.com/Makafood

Nasi adalah makanan pokok masyarakat Indonesia yang juga dikonsumsi di beberapa negara di Benua Asia. Dalam nasi, terkandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Adapun rumus kimia nasi [C6H12O6]n dengan kandungan karbohidrat.

Di antara banyaknya jenis, nasi putih yang sering dijadikan pendamping sayuran dan lauk pauk. Tentu saja ada banyak manfaat nasi seperti sebagai sumber energi agar bisa beraktivitas sehari-hari.

Rumus Kimia Nasi beserta Kandungan Nutrisi

Ilustrasi rumus kimia nasi. Sumber: pexels.com/Mari M

Nasi terbuat dari beras yang ditanak dan direbus yang akan menghasilkan aroma tertentu sehingga membuat beras menjadi lembut. Namun, kalau menanak nasi dengan banyak air bisa mengubah nasi menjadi bubur.

Di dalam nasi terdapat beberapa kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam 186 gram nasi putih.

Makanan dengan banyak kandungan nutrisi tersebut juga memiliki rumus kimia tertentu. Adapun rumus kimia nasi adalah [C6H12O6]n dan dari rumus tersebut termasuk molekul senyawa karena memiliki lebih dari satu unsur.

Manfaat Nasi

Ilustrasi rumus kimia nasi. Sumber: pexels.com/Rama Tria Wijaya

Semua kandungan nutrisi yang terdapat pada nasi di atas membawa manfaat bagi kesehatan tubuh. Mengutip dari buku Ensiklopedia Makanan dan Gizi: Makanan Pokok Nasi dan Gandum, R. Toto Sugiarto dkk, (2021:5), di bawah ini ada beberapa manfaat nasi.

1. Sebagai Sumber Energi

Manfaat pertama sebagai sumber energi untuk tubuh karena bisa menjadi bahan bakar agar otak tetap bekerja maksimal.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Berikutnya adalah bisa meningkatkan suasana hati karena di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat. Kandungan karbohidrat bisa meningkatkan perasaan senang dalam otak.

3. Bebas Kolesterol

Selain itu, mengonsumsi nasi juga dapat mencegah terjadinya kolesterol karena tidak mengandung lemak yang berbahaya. Nasi adalah bagian dari diet seimbang.

4. Menyehatkan Usus Besar

Terakhir adalah untuk menyehatkan usus besar karena di dalam nasi mengandung pati resisten yang tinggi. Pati resisten tersebut bisa membentuk asam lemak agar usus besar tetap dalam kondisi sehat.

Baca Juga: Mengenal Rumus Kimia Kapur dan Kegunaannya

Selain mempelajari rumus kimia nasi, penting juga untuk mengetahui apa saja kandungan nutrisi dan manfaat nasi bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat nasi adalah bisa menjadi bahan bakar bagi tubuh. (GTA)