Sikap Pasang dalam Pencak Silat yang Harus Dikuasai Atlet

Ilustrasi Sikap Pasang dalam Pencak Silat. Sumber: unsplash.com/ Nathan Dumlao

Sikap pasang dalam pencak silat adalah teknik dasar dalam olahraga bela diri silat yang wajib dikuasai. Sikap tersebut mengisyaratkan kesiapan diri untuk bertanding. Setiap atlet yang akan berlaga di arena selalu memulai dengan sikap pasang.

Terdapat tiga macam sikap pasang yang harus dikuasai, terutama oleh atlet pencak silat. Ketiganya memiliki gerakan yang serupa tapi tak sama. Apa sajakah tiga macam sikap pasang itu?

3 Sikap Pasang dalam Pencak Silat

Ilustrasi Sikap Pasang dalam Pencak Silat. Sumber: unsplash.com/ Samuel Castro

Mengutip dari buku Teknik Dasar Pencak Silat Berbasis QR Code - Jejak Pustaka, Muhammad Saleh (hal.18-20), sikap pasang dalam pencak silat dibagi menjadi tiga, yaitu sikap pasang atas, tengah, dan bawah. Berikut ini gerakan setiap sikap pasang yang perlu diketahui.

1. Sikap Pasang Atas

1. Badan mengambil sikap kuda-kuda depan.

2. Tumpuan berat badan diposisikan di bagian tengah tubuh, yaitu antara kaki kanan dan kiri.

3. Kedua tangan diletakan di depan dada dengan posisi salah satu telapak tangan terbuka.

4. Posisi tubuh dibiarkan tegak.

2. Sikap Pasang Tengah

1. Ambil langkah gerakan awal berupa sikap kuda-kuda depan.

2. Badan menumpu pada bagian tengah tubuh, di antara kaki kiri dan kanan.

3. Kaki dibuka selebar bahu dengan kondisi badan atas tegap.

4. Kedua tangan diletakkan di depan ulu hati agak ke bawah dengan posisi telapak tangan yang terbuka.

3. Sikap Pasang Bawah

1. Sikap awal sama seperti lainnya, yaitu melakukan sikap kuda-kuda depan.

2. Kaki kanan ditekuk dan kaki kiri lurus.

3. Berat badan menumpu pada salah satu bagian kaki, atau bisa juga keduanya.

4. Kedua tangan dengan posisi telapak yang terbuka ditaruh di depan dada.

5. Badan tegak dengan kaki kanan tetap ditekuk sehingga nampak badan lebih rendah.

Sikap pasang menjadi gerakan pertama yang dilakukan oleh pesilat atau atlet saat bersiap untuk memulai pertandingan. Sehingga akan menjadi materi dasar bagi pemula yang sedang belajar olahraga pencak silat.

Baca juga: Gerakan-Gerakan Pencak Silat Lengkap beserta Penjelasannya

Sikap pasang dalam pencak silat di atas bisa dipilih salah satu ketika akan berlaga di arena. Atlet wajib paham sikap pasang mana yang paling nyaman dipakai ketika bertanding dengan menyesuaikan kondisi di arena. (IMA)