Variasi Gerakan Menggiring Bola dalam Permainan Bola Basket

Ilustrasi variasi gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket. Sumber: Pixabay/KeithJJ

Dalam permainan bola basket, menggiring bola dapat disebut dengan istilah dribble. Gerakan ini merupakan salah satu teknik dalam bola basket yang memiliki beberapa variasi. Salah satu variasi gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket, yaitu dribble rendah.

Menggiring bola dalam permainan basket dapat dilakukan dengan cara memantul-mantulkannya ke lantai dengan berlari cepat atau pelan dengan langkah-langkah panjang atau kecil.

Variasi Gerakan Menggiring Bola dalam Permainan Bola Basket

Ilustrasi variasi gerakan menggiring bola. Sumber: Pixabay/12019

Dalam buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 8, Paiman, S.Pd., M.Or., (2021:60), gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket merupakan keterampilan membawa bola dari satu tempat ke tempat lain untuk mendekatkan bola ke arah sasaran atau ring basket dengan berbagai cara.

Pemain dapat menggiring bola seeorang diri lalu setelah mendekat ring lalu ditembakkan. Pemain dapat juga menggiring selanjutnya dioper ke teman dan dilanjutkan oleh teman tersebut melanjutkan menggiring mendekati ring.

Terdapat 7 variasi gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket. Adapun penjelasannya sebagai berikut.

1. Dribble Rendah

Dribble rendah adalah gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket dengan posisi bola dekat (rendah) ke lantai. Cara melakukan dribble rendah adalah sebagai berikut.

2. Dribble Tinggi

Dribble tinggi atau high bounce dilakukan dengan posisi pantulan bola lebih tinggi. Bola yang dipantulkan dengan variasi high bounce idealnya mencapai ketinggian antara paha hingga sedikit di atas pinggang. Cara melakukan gerakan variasi ini, yaitu

Jenis dribble ini dapat dimanfaatkan ketika pemain ingin menggerakkan bola ke atas lapangan dengan cepat. Untuk melakukan high bounce, pemain perlu menjaga tubuhnya agar tetap tegak, lalu dorong bagian atas bola jauh ke depan tubuh.

3. Spin Dribble

Spin dribble adalah gerakan menggiring bola dengan cara memutar tubuh 360 derajat. Spin dribble dilakukan dengan posisi yang rendah agar tubuh bisa menumpu secara kuat ketika berputar. Cara melakukan spin dribble pada permainan bola basket, yaitu

4. Change of Pace

Change of pace merupakan variasi dribble yang dilakukan dengan memperlambat tempo gerakan hingga lawan mengira pemain seolah-olah akan berhenti.

Variasi ini berguna untuk mengecoh lawan. Ketika pemain oposisi memberikan reaksi, pembawa bola perlu segera menambah kecepatan dan bergerak melewati lawan.

5. Crossover

Crossover merupakan variasi dribble silang yang cocok dimanfaatkan ketika pemain bertahan dari lawan mencoba untuk mencegah pergerakan pembawa bola ke sisi tertentu.

Dribble jenis ini bagus untuk membangun jarak, tetapi membuat bola rentan direbut lawan. Maka dari itu, pemain perlu menjaga bola tetap rendah ketika memindahkannya dari satu tangan ke tangan lain.

6. Between the Legs

Between the legs merupakan variasi dribble yang dilakukan dengan memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya di antara kedua kaki. Gerakan ini cocok diterapkan ketika pembawa bola ingin mengubah arah dribble, tetapi sedang di bawah penjagaan lawan.

Variasi ini efektif diterapkan ketika seseorang menghadapi tekanan ekstrem dari pemain bertahan di kubu lawan. Dengan melakukan between the legs, tubuh berperan sebagai perisai yang mampu melindungi bola dari ancaman pemain lawan.

7. Behind the Back

Behind the back merupakan variasi menggiring bola di belakang punggung. Ketika mempraktikkan gerakan ini, pemain akan membawa dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan lainnya melalui belakang punggung.

Variasi behind the back cocok diterapkan ketika pemain ingin mengubah arah sambil menjaga pandangan dari seluruh lapangan. Selain itu, dribble variasi ini bermanfaat untuk menjaga bola tetap jauh dari pemain lawan.

Baca juga: Konsep Permainan Bola Basket yang Perlu Diketahui

Variasi gerakan menggiring bola dalam permainan bola basket. Pada dasarnya menggiring bola merupakan aktivitas dalam permainan bola basket yang dilakukan sambil menjelajah lapangan dengan cara bergerak, berlari, atau berpindah posisi. (MRZ)