Beban Stres Akibat Pengangguran: Dukungan Sosial Sebagai Solusi

Sumber: https://drive.google.com/file/d/1ynzkYqjknY95hcQt27NYlujyyaB06WRN/view?usp=drivesdk Ilustrasi Stres Akibat Pengangguran

Pengaruh Pengangguran pada Kesehatan Mental

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahwa stres harian yang disebabkan oleh pengangguran jangka panjang meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi hingga 40%. Kenapa demikian? Karena kita sering berpikir terlalu banyak, memikirkan masa depan, dan merasa cemas setiap malam.

Mengapa Dukungan sosial penting?

Saat menghadapi stres akibat pengangguran, dukungan sosial sangat penting karena memberikan kekuatan mental dan emosional. Orang-orang terdekat anda dapat menjadi tempat untuk berbagi, memberi semangat, dan bahkan membantu mencari peluang kerja di tengah ketidakpastian dan kesulitan keuangan. Dengan dukungan ini, kita merasa lebih kuat dan lebih termotivasi untuk maju.

Bentuk Dukungan Sosial

Ada banyak bentuk dukungan sosial untuk orang yang tidak memiliki pekerjaan. Misalnya, teman atau keluarga dapat memberikan motivasi dengan mengingatkan kita bahwa keadaan ini tidak akan berlangsung selamanya. Selain itu, mereka juga dapat menawarkan bantuan nyata, seperti memberikan informasi tentang lowongan kerja, membantu memperbarui CV, atau bahkan memberi bantuan keuangan sementara. Mereka dapat membantu dan mendengarkan keluh kesah.

Tantangan Dalam Menerima dan Memberikan Dukungan

Rasa gengsi adalah hambatan terbesar dalam menerima dukungan sosial. Karena takut dianggap lemah, kita sering merasa malu untuk menunjukkan bahwa kita menghadapi kesulitan. Kita juga takut membebani orang lain, seolah masalah kita menjadi beban bagi mereka. Selain itu, ada saat-saat ketika kita menemukan bahwa saran yang diberikan tidak memenuhi harapan kita, malah membuat keadaan kita menjadi lebih kacau. Namun, jika dipikirkan kembali, menerima bantuan menunjukkan bahwa kita cukup kuat untuk mengakui bahwa kita membutuhkan orang lain, dan itu bukan kelemahan tetapi langkah awal untuk bangkit kembali.

Kesimpulan

Stres akibat pengangguran berdampak signifikan pada kesehatan mental, meningkatkan risiko depresi. Dukungan sosial dari keluarga dan teman sangat penting untuk memberikan kekuatan emosional dan motivasi. Meskipun rasa gengsi sering menghalangi individu untuk menerima bantuan, penting untuk menyadari bahwa menerima dukungan adalah tanda keberanian. Dengan dukungan yang tepat, individu dapat lebih baik mengatasi stres dan mempersiapkan diri untuk masa depan yang lebih baik.