Merasa Stres saat Belajar Daring

ilustrasi stres belajar. Foto: shutterstock

Sudah hampir satu tahun lamanya masa pandemi COVID-19 melanda di Indonesia, dunia pendidikan masih mengharuskan siswa dan mahasiswa untuk belajar secara daring. Saya sebagai mahasiswa sudah terbiasa dengan belajar secara daring, tetapi masih saja menimbulkan kebosanan dan tidak dapat fokus selama proses pembelajaran daring berlangsung. Tak jarang saya kerap merasa stres saat belajar daring.

Sebenarnya stres saat belajar merupakan hal yang wajar terjadi pada saya. Biasanya saya sering mengalami stres karena banyaknya tugas yang diberikan saat belajar secara daring. Bila stres tidak diatasi dengan baik, dapat menurunkan semangat belajar, berkurangnya pencapaian target belajar saya bahkan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Bila sudah merasa stres saat belajar, biasanya saya akan beristirahat atau melakukan kegiatan lain yang menghibur diri untuk melupakan rasa stres itu. Tetapi saat kembali belajar, saya akan terus merasa jenuh dan stres lagi. Maka dari itu, berikut beberapa cara di bawah ini saya lakukan untuk mengatasi rasa stres belajar secara daring:

Atur jadwal belajar sebaik mungkin

Siswa maupun mahasiswa belajar bukan hanya menggunakan jadwal belajar yang diberikan sekolah, tetapi juga harus membuat jadwal untuk belajar secara mandiri. Seperti mengerjakan tugas yang telah diberikan oleh dosen. Biasanya saya mengerjakan tugas dari yang tersulit terlebih dahulu, tidak harus langsung selesai tetapi kerjakan satu per satu secara perlahan.

Selain itu, saya membuat jadwal untuk mengatur kapan waktu untuk beristirahat, mengatur kapan waktu untuk berolahraga, dan jam berapa harus tidur agar tubuh merasa belajar secara maksimal.

Jaga pola hidup yang sehat

Menjaga kesehatan dan menerapkan pola hidup yang sehat akan mengurangi rasa stres saat belajar. Apalagi saya lebih sering tinggal dirumah, saya harus menjaga pola makan, tidur yang cukup dan melakukan olahraga harus selalu diperhatikan agar belajar lebih menyenangkan.

Belajar lebih awal

Belajar memang terasa membosankan, apalagi setelah belajar secara daring selama berjam-jam. Namun saya mengatasinya dengan cara ini yaitu belajarlah sampai batas waktu yang ditetapkan misalnya sampai jam 8 malam kemudian setelah jam itu saya bisa beristirahat ataupun melakukan kegiatan yang menyenangkan.

Bertanyalah jika ada yang tidak dimengerti

Dari dulu, kita harus dibiasakan untuk bertanya kepada guru sehabis pembelajaran berlangsung. Dengan kondisi saat ini, saya harus selalu menanyakan hal yang tidak dimengerti kepada dosen atau teman-teman. Manfaatkan media sosial yang ada untuk bertanya, hal ini dapat mengurangi rasa stres saat belajar.

Belajar tambahan melalui video pembelajaran lainnya

Belajar bukan hanya dengan guru dan dosen saja, tetapi bisa dilakukan melalui video pembelajaran yang menarik dan mudah dipahami. Banyak video pembelajaran yang menarik di youtube yang dapat dijadikan acuan dalam menambah wawasan.

Buatlah catatan belajar yang menarik

Saya akan mencatat poin-poin penting usai mengikuti proses pembelajaran oleh dosen. Biasanya saya membuat catatan dengan semenarik mungkin, bisa juga diberi gambar atau diberi warna-warna yang dapat menarik perhatian untuk belajar dan membaca catatan yang telah saya buat.

Manjakan diri sendiri

Cara ini juga tidak kalah pentingnya. Sesudah belajar secara daring ataupun belajar sendiri, tidak lupa untuk manjakan diri dengan sesuatu hal yang saya sukai.

Hal ini akan membuat saya tetap termotivasi dan meningkatkan semangat belajar untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Demikian beberapa cara dalam mengatasi belajar secara daring yang dapat saya bagikan. Semoga bermanfaat.