Senam Bersama masyarakat, Untuk Kehidupan yang Lebih Sehat

Malang, 18 Agustus 2024 – Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) melalui kegiatan Pengabdian Masyarakat Mahasiswa (PMM) telah mengadakan program kerja yang berfokus pada kesehatan lansia di masyarakat. Kegiatan ini bertujuan untuk mengaplikasikan hasil-hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para dosen dan mahasiswa UMM. Setelah melalui berbagai observasi, sekelompok mahasiswa-mahasiswi Universitas Muhammadiyah Malang mengadakan senam untuk para lansia, guna menjaga kesehatan, seperti pada jantung, otot, daya tahan tubuh para lansia. Kegiatan ini diaplikasikan di Perumahan Joyo Grand, RW 09, Desa Merjosari, Kec. Lowokwaru, Kota Malang, Jawa Timur

Menurut Santana Juliusaji Sheva, salah satu anggota kelompok PMM yang mengadakan kegiatan ini, "Senam ini merupakan bagian dari aplikasi teori yang kami riset di beberapa mesin pencari, dan kami melihat bahwa kegiatan ini sangat bermanfaat bagi para lansia di sini. Mereka menunjukkan antusiasme dan keterlibatan yang tinggi, yang sangat positif untuk kesehatan mereka."

Pada tanggal 31 Juli 2024, 7 Agustus 2024, dan 14 Agustus 2024, mahasiswa UMM mengadakan rutinitas senam lansia setiap hari Sabtu. Kegiatan senam dilaksanakan di area terbuka yang nyaman di Perumahan Joyo Grand. Lingkungan yang dipilih memudahkan lansia untuk berpartisipasi tanpa harus menempuh jarak jauh atau mengalami kesulitan akses. Sebelum memulai senam, peserta menjalani sesi pemanasan yang bertujuan untuk mengurangi resiko cedera dan mempersiapkan tubuh mereka untuk aktivitas yang lebih intensif.

Selama sesi senam, peserta melakukan serangkaian gerakan yang telah disesuaikan dengan kondisi fisik lansia. Gerakan-gerakan ini mencakup latihan pernapasan, stretching, dan latihan kekuatan ringan. Tim mahasiswa juga memberikan bimbingan langsung, memastikan bahwa setiap peserta melakukan gerakan dengan benar dan aman.

“Kegiatan seperti ini sangat membantu para lansia di desa, mengingat para lansia umumnya tidak terlalu memperdulikan hal kecil seperti ini,” jelas ibu Puji, salah satu warga desa.

Salah satu peserta, Ibu Siti Aminah, mengungkapkan, “Saya merasa sangat senang bisa mengikuti senam ini. Selain membuat tubuh terasa lebih segar, saya juga bisa bertemu teman-teman baru dan berbagi cerita. Terima kasih kepada mahasiswa dan dosen UMM yang telah mengadakan kegiatan ini.”

Evaluasi dari kegiatan ini menunjukkan hasil yang menggembirakan. Data awal menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam kondisi fisik peserta, seperti peningkatan kekuatan otot dan stamina. Selain itu, interaksi sosial selama senam juga memberikan dampak positif pada kesejahteraan emosional para lansia, dengan banyak dari mereka melaporkan merasa lebih bersemangat dan terhubung dengan komunitas.

Mendapat respon positif dari banyak warga desa, mahasiswa/mahasiswi Universitas Muhammadiyah Malang yang sedang melakukan Pengabdian Masyarakat Mahasiswa (PMM) berharap agar kegiatan senam ini akan terus dilanjutkan sebagai rutinitas para warga pada setiap minggu-nya.