“Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh”

Vitamin C atau juga bisa disebut Ascorbic Acid adalah sebuah nutrisi yang dapat membentuk kolagen, kolagen itu adalah zat yang dapat memperbaikik kulit, tulang – tulang, dan gigi. Vitamin C bisa di dapatkan baik secara alami yaitu dari buah – buahan dan juga sayur – sayuran. Jenis buah dan sayuran tersebut adalah Jeruk, Stroberi, Cabai, Brokoli, dan Kentang. Namun tubuh juga dapat kekurngan Vitamin C. Kondisi tersebut dapat terjadi pada orang yang sering mengosumsi minuman keras atau minuman berarkohol, perokok, dan penggunaan obat – obatan keras atau juga disebut Narkoba. Orang yang kekurangan Vitamin C juga memiliki sebutan yaitu Skorbut, jika kekurangan Vitamin C bisa mengakibatkan Anemia, gusi berdarah, dan juga proses penyembuhan luka menjadi sulit untuk sembuh. Maka kondisi tersebut, tubuh membutuhkan asupan Vitamin C tambahan, selain dari makanan, misalnya dari minuman jus, obat vitamin, dan masi banyak lagi.

*Manfaat Vitamin C untuk Kulit

Vitamin C atau Ascorbic Acid adalah salah satu nutrisi yang penting dan dibutuh kan untuk merawat kulit supaya tetap sehat dan terlindung dari kerusakan atau penyakit kulit. Manfaat Vitamin C agar kulit bisa di dapatkan ialah dengan cara mengosumsi makanan – makanan yang ada kandungan Vitamin C dan juga bisa dari menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung Vitamin C. Fungsi kulit sangat lah penting untuk tubuh. Kulit berfungsi untuk mengatur suhu dan keseimbangan cairan pada tubuh, lalu menghasilkan Vitamin D, dan membantu tubuh merasakan sensasi pada sentuhan, suhu panas dan dingin, dan juga kulit melindungi tubuh dari cidera, infeksi dan sinar ultraviolet (UV). Beberapa manfaat utama Vitamin C pada kulit.

*Mencegah kerusakan akibat radikal bebas

Vitamin C yaitu salah satu antioksidan yang bagus. Zat ini untuk mencegah dan dapat melindungi kerusakan sel dan jaringan – jaringan kulit yang di akibat kan paparan radikal bebas yang bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit.

*Menghasilkan Kolagen

Salah satu manfaat utama Vitamin C pada kulit yaitu menunjang produksi kolagen. Jika kolagen di ganggu itu akibat berakibat buruk karena kolagen merupakan jenis protein yang berperan penting dalam untuk mendapat kan kulit yang elastis dan lentur dan dapat mendukung proses penyembuhan pada luka alami kulit.

*Menurunkan risiko kanker kulit.

Jika umur semakin menua, maka kulit pun akan semakin mudah mengalami penyakit dan kerusakan. Jika pada factor risiko lain, seperti sering terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama, maka kerusakan kulit tersebut bisa menyebabkan penyakit kanker kulit. Namun efek antioksidan dan anti radang pada Vitamin C baik untuk memperbaiki

jaringan kulit yang rusak. Sehingga efek tersebut dapat membantu untuk mencegah penyakit kanker kulit.

*Manfaat Vitamin C bagi Wajah

Vitamin C termasuk dalam salah satu antioksidan kuat dan dapat digunakan secara langsung pada kulit wajah. Tujuan tersebut adalah untuk merawat hingga mengatasi masalah kulit akibat paparan sinar matahari. Hal ini dikarenakan antioksidan di dalam Vitamin C dapat melawan Radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab kerusakan pada kulit wajah, maka dari itu mulai lah mengosumsi banyak Vitamin C agar kulit wajah selalu sehat dan bersih.

*Vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh cocok untuk melawan Covid-19

Dalam masa pandemic Covid-19 sekarang ini kita harus bisa menjaga dan meningkatkan imun tubuh atau kekebalan tubuh kita caranya dengan mengosumsi Vitamin C, kekurangan Vitamin C dapat membuat tubuh lebih rentan terkena infeksi dan virus, dan respon imun yang kurang kokoh dan kuat. Orang yang tidak cukup Vitamin C dapat di percaya lebih mudah terkena Virus Corona atau penyakit Covid-19 akibat dari kekebalan tubuhnya yang menurun hingga menjadi rendah.

Vitamin C merupakan zat gizi Mikro yang berperan sangat penting bagi tubuh manusia. Antioksidan yang kuat ini penting untuk memproduksi kolagen dan karnitin yang merupakan kontrobusi pada peningkatan dan pertahanan kekebalan tubuh. Lalu Vitamin C juga berperan sebagai agen antimikroba untuk melawan berbagai mikroorganiseme penyebab infeksi Virus Corona.

Vitamin C juga di percaya mampu untuk mencegah dan mengobati infeksi pernapasan yaitu dengan meningkatkan berbagai fungsi sel – sel kekebalan tubuh. Penelitian pun memberikan hasil bahwa pemberian Vitamin C pada pasian yang terkena infeksi saluran pernapasan akut dapat mengembalikan kadar Vitamin C tersebut dan plasmanya kembali menjadi normal, sehingga dapat memperbaiki gejala dari infeksi Virus Corona.

*Kesimpulan

Vitamin C adalah sebuah zat yang sangat berguna bagi tubuh maka mengkonsumsi Vitamin C sangat meguntungkan kan karena dapat membuat kulit kita sehat dan juga Vitamin C dapat menjaga dan meningkatkan imun tubuh kita sehingga kita berkumungkinan besar tidak akan terkena Virus Corona. Mulai lah mengosumsi Vitamin C lebih sering lagi agar tubuh kita selalu sehat dan kuat, dan kulit juga selalu sehat, elastis, dan kuat.

Rayhan Yuka Fadillah / 18321028

Mahasiswa Universitas Islam Indonesia

Fakultas Psikologi dan Ilmu Sosial Budaya

Jurusan : Ilmu Komunikasi