5 Cara Untuk Meningkatkan Mood

Minggu yang penuh dengan pekerjaan dan kegiatan harian pasti akan membuatmu cukup lelah hingga beristirahat pun jadi prioritas yang utama, apalagi di akhir pekan. Untuk itu, akhir pekan merupakan waktu untuk melakukan perawatan, memanjakan diri sendiri, dan membuat dirimu bahagia.

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Karena itu, penting bagi kamu untuk beristirahat sejenak dan bersantai untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Namun, karena pandemi tengah berlangsung, maka kegiatan perawatan diri ini menjadi sangat terbatas.

Dikutip dari Pinkvilla, inilah aktivitas yang bisa dicoba di rumah untuk recharge diri agar bisa meningkatkan mood.

1. Membaca buku

Kebiasaan membaca buku adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga pikiranmu tetap rileks dan fokus. Selain itu, membaca buku juga mengalihkan stres dan meningkatkan perasaan bahagia. Membaca buku dapat membawa energi baru ke dalam hidupmu.

Photo by olia danilevich from Pexels

2. Rapikan rumah

Untuk meningkatkan mood, kamu juga bisa memulai dengan merapikan rumah. Singkirkan barang yang tidak perlu dan telah menumpuk di rumah selama beberapa tahun. Dengan berbenah, kamu akan merasakan kelegaan setelah melepaskan barang-barang yang tidak perlu dan merasakan kepuasan setelahnya.

3. Meditasi

Meditasi juga bisa menjadi pilihan akhir pekan yang tenang. Kamu akan fokus kepada dirimu sendiri untuk menemukan ketenangan dan kedamaian dalam diri.

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

4. Memasak

Makanan adalah sumber kebahagiaan banyak orang, dan memasak makanan adalah kegiatan yang sempurna untuk meningkatkan mood. Tidak ada yang lebih menyenangkan ketika melihat orang lain antusias mencicipi makananmu, dan hasilnya yang enak pasti akan langsung membuatmu bahagia.

Photo by RODNAE Productions from Pexels

5. Melakukan kegiatan alam

Terhubung dengan alam membuat kita lebih tenang, fokus, dan membumi. Berjalan-jalan di alam akan membuatmu jauh lebih bahagia. Ingat, selama melakukan aktivitas luar ruangan, jauhkan gadget sejenak agar bisa betul-betul menikmati alam sekitar.