3 Sarapan Olahan Roti Tawar Sehat dan Praktis

Melewatkan sarapan karena kurangnya waktu dan bosan dengan menu sarapan yang itu-itu aja? sarapan pagi dengan roti bisa jadi salah satu solusinya lho.

Sarapan merupakan kegiatan makan yang dilakukan di pagi hari. Sarapan sebaiknya dilakukan pada pukul 7 atau 8. Sarapan memberikan kontribusi nutrisi yang penting untuk kualitas makanan dan kesehatan secara keseluruhan. Jika melewatkan sarapan tubuh akan merasa malas, lesu, pusing, darah rendah dan anemia.

Sarapan lebih sering terlewatkan daripada makanan lainnya dengan alasan kurangnya waktu, rasa malas, dan bosan dengan menu sarapan yang itu-itu aja. Untuk mengatasi hal tersebut, sarapan roti cocok dijadikan pilihan sarapan pagi anak kos.

Berikut ini 3 sarapan roti tawar praktis dan sehat ala anak kos.

@reskyvaliza

1. Roti Panggang Selai Alpukat

Bosan dengan sarapan roti yang itu-itu aja, kamu bisa menjadikan alpukat sebagai pengganti selai. Buah alpukat kaya akan kandungan lemak dan serat, sehingga dapat membuat tubuh merasa lebih kenyang. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan telur agar lebih nikmat. Telur memiliki kandungan yang bisa menjadi sumber nutrisi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.

@reskyvaliza

2.Roti Panggang Pisang

Oleskan roti tawar yang telah dipanggang dengan madu agar lebih manis. Madu memiliki manfaat yang sangat baik untuk memenuhi asupan tubuh di pagi hari. Madu memiliki kandungan yang dapat meningkatkan energi dan imunitas tubuh. Kamu bisa berkreasi dengan menambahkan pisang dan granola sebagai bahan utama.

@reskyvaliza

Campuran roti tawar dan beberapa sayur ternyata dapat menghasilkan sarapan yang nikmat. Beberapa sayur yang dapat kamu tambahkan yaitu selada dan mentimun. Kamu bisa melengkapi sarapan dengan menambahkan sosis dan mayones.