Kesehatan Mental dan Sosial Media

Mental health issue. Foto: canva.com/ridwan.

Mental Health Issue!

Tahukah kamu? Rata-rata penggunaan media sosial masyarakat Indonesia mencapai > 3 jam/hari (sumber: www.metronews.com)

Ternyata, mengonsumsi media sosial dengan berlebihan mampu meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental, seperti depresi sehingga kita perlu lebih "sadar" atas konten apa yang kita konsumsi di media sosial.

Apa itu "Mind Media Use" ? Merupakan praktik mengonsumsi media secara sadar dan terkontrol, menghindari kebiasaan konsumsi berlebihan yang dapat merugikan kesehatan mental.

Apa sih pentingnya?

Tips Mengelola Media Sosial Secara Sadar:

ASEAN Youth Organization Indonesia

Ridwan

Fakultas Psikologi, Universitas Bosowa