Menjadi Lansia Sehat dan Bahagia: Sosialisasi SEHATI Warnai Posyandu Desa Nyamat

Dalam rangka meningkatkan kualitas hidup para lanjut usia, saya melaksanakan kegiatan sosialisasi kesehatan bertajuk “SEHATI” (Sehat dan Bahagia di Hari Tua) di Posyandu Lansia Marsudi Waras II, Dusun Kemetiran, Desa Nyamat. Kegiatan ini merupakan bagian dari program pengabdian masyarakat yang bertujuan untuk memberikan edukasi kepada lansia agar tetap sehat secara fisik maupun mental di usia lanjut.

Gambar 1. Sosialisasi poster edukatif "SEHATI" Desa Nyamat

Sosialisasi ini dilaksanakan pada hari Sabtu, 15 Maret 2025, dengan melibatkan kader Posyandu, tokoh masyarakat, serta belasan lansia dari Dusun Kemetiran. Kegiatan dimulai pukul 09.00 WIB dan berlangsung hingga siang hari. Acara diawali dengan pelayanan posyandu seperti penimbangan berat dan tinggi badan, serta pemeriksaan tekanan darah. Setelah itu, para lansia diberikan edukasi melalui pemaparan materi dan media visual berupa poster edukatif “SEHATI” yang disusun secara menarik dan komunikatif. Poster ini berisi informasi yang bertujuan mendorong lansia agar lebih peduli terhadap kesehatan, tetap aktif, dan merasa bahagia dalam menjalani masa tua.

Materi yang disampaikan meliputi tips menjadi lansia yang sehat dan bahagia, seperti menjaga pola makan bergizi seimbang, rutin berolahraga ringan, memeriksakan kesehatan secara berkala, serta menjalin hubungan sosial yang baik dengan keluarga dan lingkungan sekitar untuk mencegah kesepian dan stres. Selain itu, disampaikan juga panduan do and don’t bagi lansia, seperti pentingnya istirahat cukup, konsumsi air putih, serta menghindari kebiasaan merokok, konsumsi makanan tinggi gula dan garam, kurang olahraga, maupun menyendiri terlalu lama. Tak kalah penting, dijelaskan pula berbagai manfaat menjaga kesehatan di usia lanjut, antara lain meningkatkan harapan hidup, menjaga kesehatan mental dan mencegah demensia, meningkatkan kemandirian serta menurunkan risiko penyakit kronis.

Gambar 2. Pemaparan materi melalui poster edukatif "SEHATI"

Para lansia yang hadir menunjukkan antusiasme tinggi. Mereka aktif bertanya, berbagi pengalaman, dan tampak senang mengikuti kegiatan. Sosialisasi ini juga menjadi ajang silaturahmi yang mempererat rasa kebersamaan antar lansia. Kegiatan ini mendapat sambutan positif dari kader Posyandu dan perangkat desa. Salah satu kader menyatakan bahwa edukasi seperti ini sangat dibutuhkan untuk memperkuat peran Posyandu sebagai pusat layanan kesehatan berbasis masyarakat, terutama bagi lansia yang rentan terhadap berbagai permasalahan kesehatan.

Dengan dilaksanakannya sosialisasi poster edukasi “SEHATI”, diharapkan para lansia dapat lebih memahami pentingnya menjaga kesehatan secara menyeluruh, serta mampu menjalani hari tua dengan penuh makna, kemandirian, dan kebahagiaan Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi komunitas lainnya dalam mengembangkan kegiatan serupa guna meningkatkan kesejahteraan lansia di berbagai daerah.