Kenapa kita Makan? karena Butuh Makanan atau karena Kenikmatannya?

Ilustrasi Makanan Di Meja, Foto by Pixabay

Pentingnya Makanan

Kita tidak akan bisa hidup tanpa makanan. Makanan berfungsi sebagai sumber energi, jika tidak makan maka kita tidak bisa beraktivitas. Beberapa sumber mengatakan kalau manusia tidak makan apa pun selama 3 minggu bisa mati loh.

Makan memang menjadi kebutuhan alami manusia dari dahulu, namun semakin modern perkembangan industri makanan juga mengubah perilaku manusia makan. Perkembangan industri makanan pada awal abad ke-20 menciptakan banyak produk makanan, seperti makanan instan, makanan cepat saji, dan lainnya.

Perubahan Pola Makan Manusia Modern

Tidak seperti dahulu di mana manusia makan untuk bertahan hidup sekarang manusia juga makan karena ingin merasakan kenikmatan.

Terlebih pada zaman sosial media sekarang ini di mana promosi makanan sangat mudah ditemukan. Bisa saja tubuh kita sudah terpenuhi kebutuhan makanannya, namun tetap mau makan lagi karena ingin merasakan kenikmatan rasa dari makanan-makanan tersebut.

Sebagai seorang yang berlatar belakang Gizi saya menyarankan kepada para pembaca untuk bisa menerapkan self control terhadap konsumsi makanan. Pahami betul apakah memang ketika ingin makan karena lapar atau sekadar karena keinginan saja. Jika memang ingin makan sesuatu sesuai keinginan boleh saja asal jangan berlebihan.

Konsumsi makanan yang berlebihan terutama jika hanya ingin memuaskan nafsu saja bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti obesitas, hipertensi, penyakit jantung dan lainnya serta bisa berdampak kepada mental health juga loh....

Stay eat and stay healthy....