Buat yang Masih Was-Was Menghadapi Fase New Normal, Yuk Simak Tips Berikut Ini

Photo by Wordpress.com

Setelah beberapa bulan kamu di anjurkan buat di rumah aja, sekarang saatnya kamu harus bersiap untuk menjalani fase New Normal. Terus apasih fase New Normal itu?. Intinya difase ini masyarakat akan kembali atau di perbolehkan untuk menjalani aktivitas biasa di luar rumah.

Eitzz tapi jangan seneng dulu ya guys, karna akan ada protokol kesehatan khusus yang sudah disiapkan oleh Pemerintah untuk menjalani fase New Normal ini agar kamu dan kita semua tetap aman dan nyaman.

Maka dari itu kamu harus wajib mematuhi protokol kesehatan ya agar terhindar dari virus covid-19 saat berada di luar rumah. Selain protokol kesehatan, hal yang gak kalah penting yang harus kamu siapkan adalah mempersiapkan diri kamu dengan agar kamu juga nyaman buat menjalani fase New Normal ini.

Ingat kamu enggak perlu panik dan cemas ya, karena kamu bisa melakukan tips-tips dibawah saat menjalani fase New Normal nanti. Apa aja tipsnya yuk simak dibawah ini

1. Stay Positif

Berpikiran positif pada masa sekarang ini memang sedikit sulit untuk beberapa orang. Tapi mulai dari sekarang kamu harus belajar untuk stay positif karna hal itu juga akan berpengaruh pada mentalmu. Kenapa kesiapan mentalmu sangat penting saat New Normal nanti, karena setelah kamu merasa aman berbulan-bulan dirumah, sekarang kamu sudah diperbolehkan untuk beraktivitas seperti biasa. Mungkin untuk bekerja, kuliah, ataupun bertemu dengan teman-teman. Nah, saat kamu berada diluar rumah pasti ada kalanya kamu merasakan was-was saat akan bertemu orang banyak. Maka kesiapan mentalmu sangat diperlukan untuk bisa mengelola ketakutanmu agar tidak panik dan tetap berpikir positf. Setelah itu kamu pasti akan lebih mudah untuk beradaptasi dengan keadaan.

2. Hindari Junfood perbanyak Healthy Food

Makanan junfood emang enaksih tapi kalau kamu konsumsi terus menerus juga tidak baik buat kesehatan kamu. Apalagi di masa pandemi sperti sekarang kamu di tuntut untuk menjaga daya tahan imun tubuhmu. Kamu sangat di anjurkan untuk memperbanyak makan sayur dan buah-buahan. Terutama yang mempungai kandungan Vitamin C yang berguna untuk menjaga imun tubuhmu. Kamu bisa mengkonsumsi buah lemon, kiwi, atau pepaya yang kaya akan Vitaman C. Dan juga jangan lupa untuk minum air putih 2 liter perhari.

3. Olahraga itu Penting Tapi Ingat Jangan Berlebihan ya guys

Berolahraga disaat pandemi seperti sekarang ini memang penting untuk menjaga daya tahan tubuhmu. Tapi akan menjadi sebuah masalah kalau kamu olahraga dengan berlebihan yang justru malah bikin daya tahan tubuhmu turun dan bisa bikin kamu sakit. Tidak perlu yang olahraga yang terlalu berat yang terpenting adalah rutin. Jadi luangkan waktumu 15-30 menit dalam sehari untuk olahraga. Kamu bisa mencoba olahraga yang kamu suka seperti cardio, yoga, atau bersepeda. Tapi ingat untuk tetap menjaga jarak dan hindari kontak fisik jika kamu ingin berolahraga diluar rumah.

4. Tetap Melakukan Soscial Distancing Buat Para Pengguna Transportasi KRL

Meskipun kamu sudah di perbolehkan keluar rumah dan beraktivitas seperti biasa. Pastikan kamu tidak lupa untuk tetap menjaga jarak aman 1-2 meter. Hal itu berlaku dimanapun kamu berada. Terus bagaimana jika kamu bepergian dengan menggunakan transportasi KRL? Pada pandemi seperti sekarang perusahaan KRL tentu sudah punya peraturan khusus nih bagi para penumpang jadi kamu hanya perlu mematuhi protokol kesehatan saat akan naik KRL.Tentu yang pertama jangan lupa menggunakan masker, membawa handsanitizer dan terpenting adalah stay positif biar kamu gak panik saat naik KRL. Patuhi segala peraturan yang di tetapkan oleh pihak penyedia transportasi.

5. Bawa Perlengkapan Makan Sendiri

Buat kamu yang berkerja di kantor atau yang memiliki kesibukan di luar rumah, membawa bekal dari rumah bisa jadi solusi yang efektif buat menghindari sharing peralatan makan. Selain bisa menghemat kamu juga bisa memastikan kebersihan dari peralatan makanmu. Kamu bisa juga membawa botol air minum sendiri loh.