Ketahui 4 Bahaya Minuman Bersoda bagi Kesehatan

Mahasiswi Keperawatan UIN Jakarta
Konten dari Pengguna
26 November 2022 16:34
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari RIZQI ADELIA UINJKT tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
4 Bahaya Minuman Bersoda bagi Kesehatan. Created By Rizqi Adelia.
zoom-in-whitePerbesar
4 Bahaya Minuman Bersoda bagi Kesehatan. Created By Rizqi Adelia.
ADVERTISEMENT
Apakah kalian tahu apa saja bahaya minuman bersoda bagi tubuh? Pada kesempatan ini saya ingin berbagi sedikit informasi tentang pentingnya menjaga pola minum. Dibalik nikmat dan segar di tenggorokan ada beberapa minuman yang tidak baik untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Kita dapat mengatur pola minum agar tubuh kita sehat dan tidak kekurangan cairan sedikit pun.
ADVERTISEMENT
Apa saja minuman yang tidak baik untuk tubuh? Seperti Coca-Cola, Sprite, Fanta, dan minuman bersoda lainnya. Biasanya minuman ini digemari di kalangan anak muda zaman sekarang. Apakah kalian tahu resiko dari mengkonsumsi minuman bersoda? Di sini siapa yang pernah merasakan pusing, sulit tidur, terganggunya proses pencernaan, dan asam lambung naik? Mungkin hampir semua orang merasakan itu.
Ternyata terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda itu dapat mengakibatkan kekurangan vitamin b, mengandung CO2 yang menyebabkan lambung tidak bisa menghasilkan enzim, mengandung kafein, dan masih banyak lainnya. Bahaya minuman bersoda bagi tubuh seperti meningkatkan risiko diabetes tipe 2, meningkatkan risiko penyakit jantung, menurunkan kualitas tulang, dan bisa mengganggu kinerja otak.
Pada artikel ini saya ingin memberi saran untuk hidup yang lebih sehat. Yang pertama, mulailah minum air mineral satu atau dua gelas setelah kalian bangun tidur. Yang kedua, minum satu gelas setengah jam sebelum makan. Yang ketiga, ketika merasa lelah minum satu gelas atau lebih sesuai kebutuhan mineral di dalam tubuh, biasanya setelah melakukan banyak aktivitas tubuh kita merasa lelah dan mudah haus. Yang keempat, minum air sebelum tidur. Ada satu hal biasanya yang sering terlupakan, ketika sakit kita sering sekali malas untuk minum air mineral karena di mulut rasanya itu hambar, pahit, tidak enak. Ternyata sangat penting loh minum lebih banyak air mineral ketika kalian sedang sakit. Karena saat kita sakit demam di tubuh akan mengeluarkan keringat yang lebih banyak.
ADVERTISEMENT
Mengapa kita harus rutin konsumsi air hangat setiap pagi, apa manfaatnya untuk tubuh kita? Minum air hangat sangat dianjurkan saat pagi hari dan malam hari sebelum tidur tetapi, jika kalian tidak terbiasa mengkonsumsi air hangat boleh dilakukan di pagi hari saja setelah bangun tidur. Air hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, contohnya mulai dari untuk melancarkan peredaran darah hingga menurunkan berat badan loh.
Dengan mengetahui bahaya minuman bersoda yang dapat mengakibatkan risiko diabetes tipe 2, meningkatkan risiko penyakit jantung, menurunkan kualitas tulang, dan bisa mengganggu kinerja otak.
Yuk mari kita konsumsi lebih banyak minum air mineral dan mengurangi minum minuman bersoda dengan menerapkan gaya hidup sehat. Love yourself from today!
ADVERTISEMENT
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020