Kebugaran Fisik dan Mental: Warga Binaan Rutan Gresik Jalani Senam Pagi Rutin

GRESIK - Warga binaan di Rumah Tahanan Negara Kelas IIB Gresik menggelar kegiatan olahraga senam pagi bersama di lapangan rutan. Kegiatan ini dilakukan sebagai upaya menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, terutama di tengah musim hujan yang sering kali berdampak pada menurunnya daya tahan tubuh. Selain senam, warga binaan juga diajak untuk berjemur guna memanfaatkan sinar matahari pagi sebagai sumber vitamin D alami, yang penting untuk meningkatkan imunitas. (Jum'at, 22/11/2024)

Kepala Rutan Gresik, Yuliawan Dwi Nugroho, menjelaskan bahwa kegiatan ini merupakan salah satu bentuk pembinaan yang berfokus pada aspek kesehatan fisik warga binaan. "Dengan senam dan berjemur ini, diharapkan warga binaan tetap sehat dan bugar, sehingga risiko terkena penyakit dapat diminimalkan. Kesehatan fisik yang terjaga juga akan membantu mereka menjalani pembinaan dengan lebih baik," ungkapnya.

Menurut Yuliawan, senam pagi bersama juga memiliki manfaat psikologis bagi warga binaan. Selain meningkatkan mood dan mengurangi stres, aktivitas ini memberikan suasana yang lebih positif di lingkungan rutan. Dengan demikian, kesehatan mental dan emosi para warga binaan juga dapat terjaga, yang pada akhirnya mendukung proses reintegrasi mereka ke masyarakat nantinya.

Ke depan, kegiatan senam pagi ini direncanakan menjadi agenda rutin mingguan di Rutan Kelas IIB Gresik. Dengan rutinitas ini, diharapkan warga binaan tidak hanya memperoleh manfaat kesehatan fisik, tetapi juga membangun pola hidup sehat yang dapat terus dipraktikkan saat kembali ke masyarakat. (Humas Rutan Gresik)