Redakan Stres dan Ketegangan, Rutan Gresik Gelar Yoga bagi Warga Binaan

GRESIK - Sebanyak 12 warga binaan perempuan di Rumah Tahanan Negara Kelas IIB Gresik mengikuti kegiatan Trauma Releasing Exercises dalam bentuk yoga. Bertempat di Aula Rutan Gresik, kegiatan ini bertujuan untuk membantu warga binaan melepaskan ketegangan serta meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental mereka. (Rabu, 21/03/2025)

Kepala Sub Seksi Pelayanan Tahanan, Anggi Fauzi, menjelaskan bahwa kegiatan ini menjadi salah satu upaya untuk menjaga kesehatan para warga binaan. “Dengan mengikuti yoga, kami berharap teman-teman warga binaan dapat merasa lebih bugar serta memiliki kondisi fisik dan mental yang lebih baik,” ungkapnya.

Kegiatan yoga ini terselenggara berkat kerja sama dengan PT PLN Nusantara Power dan LOHJINAWE. Instruktur yoga, Ibu Suparsih, bersama timnya, memandu sesi latihan dengan memperagakan berbagai gerakan yang diikuti dengan antusias oleh peserta.

Menurut instruktur, yoga memiliki banyak manfaat, seperti menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengurangi stres berlebih, meningkatkan fokus, serta membantu mengatasi gangguan tidur dan kecemasan. Salah satu peserta rehabilitasi mengaku bahwa ini adalah pengalaman pertamanya mengikuti yoga. “Awalnya badan terasa pegal, tetapi setelah sesi selesai, saya merasa lebih rileks dan tenang,” ujarnya. (Humas Rutan Gresik)