Senam Pagi, Seni Kesehatan Mental di Rutan Demak

DEMAK – Sabtu (02/03/2024) Rumah Tahanan Negara Kelas IIB Demak menjadi saksi dari kegiatan yang luar biasa pagi ini, di mana tahanan dan narapidana aktif terlibat dalam sesi senam pagi yang diadakan di halaman dalam rutan. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan, mempererat kebersamaan, dan menghilangkan stres di antara para penghuni rutan.

Dibimbing oleh dua instruktur senam yang berpengalaman, kegiatan senam pagi ini menjadi momen yang penuh semangat bagi semua yang terlibat. Instruktur senam, memberikan panduan senam yang disesuaikan dengan kondisi fisik para tahanan dan narapidana.

Menurut Kepala Rutan Demak, Heri Mujiono kegiatan senam pagi telah menjadi bagian rutinitas yang sangat dinantikan oleh para penghuni rutan. "Senam pagi bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga tentang membangun semangat dan kebersamaan di antara mereka. Ini adalah bagian penting dari rehabilitasi dan reintegrasi sosial," kata Hemu.

Sementara itu, salah satu instruktur senam, menekankan pentingnya gerakan tubuh dan pernapasan dalam kegiatan senam. "Melalui gerakan-gerakan sederhana ini, kami ingin memberikan manfaat kesehatan bagi mereka. Senam juga membantu dalam mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental," jelasnya.

Para tahanan dan narapidana juga memberikan tanggapan positif terhadap kegiatan senam pagi ini. Salah satu narapidana, menyatakan bahwa senam pagi membantunya untuk tetap bugar dan bersemangat menjalani hari. "Senam pagi membuat saya merasa lebih segar dan siap menghadapi hari-hari di dalam rutan ini. Ini juga memberi kesempatan untuk berinteraksi dengan sesama narapidana," ujarnya.