Konten dari Pengguna

Kesehatan Anak Kos: Strategi Efektif Mencegah Maag di Kesibukan Kuliah

Safira Sayyidina As Sulton
Mahasiswa Prodi S1-Kedokteran Universitas Airlangga
10 Desember 2024 15:14 WIB
·
waktu baca 4 menit
comment
2
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Safira Sayyidina As Sulton tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Sumber: Shutterstock Healthy Food
zoom-in-whitePerbesar
Sumber: Shutterstock Healthy Food
ADVERTISEMENT
Apa benar kesehatan mahasiswa demikian? Mari kita kupas tuntas bersama!
ADVERTISEMENT
Dari ujung Sabang sampai Merauke, generasi penerus bangsa berlomba-lomba untuk berkuliah di Universitas top yang diidam-idamkan. Sudah tidak asing apabila menemukan mahasiswa dari luar kota bahkan luar pulau di lingkungan perkuliahan. Mereka yang berkuliah jauh dari keluarga dan bertempat tinggal di kos/apartemen/rumah sewa ini biasa disebut dengan ‘Mahasiswa Rantau’.
Mereka harus hidup mandiri demi mencapai pendidikan tinggi sehingga mengatur segala keperluannya sendiri. Selain itu, mereka harus beradaptasi dengan lingkungan perkuliahan. Adapun tantangan yang harus dihadapi oleh mahasiswa rantau, antara lain:
ADVERTISEMENT
Setelah mengetahui tantangan apa saja yang dihadapi mahasiswa rantau. Sehingga asupan pola makan yang tidak teratur dan kurang bergizi tersebut dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan seperti maag, penurunan daya tahan tubuh, konsentrasi, bahkan gangguan berat badan.
Menjaga pola hidup sehat merupakan tantangan tersendiri bagi mahasiswa yang harus hidup mandiri. Kesehatan yang terjaga tidak hanya mendukung aktivitas perkuliahan tetapi juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan produktivitas.
Lantas bagaimana cara mahasiswa rantau menjalani pola hidup sehat? Hal yang dapat mahasiswa rantau lakukan dengan selalu mengingat SEHATI yaitu:
Sumber: Shutterstock Healthy Life Style
ADVERTISEMENT
Setelah mengetahui beberapa hal yang telah dibahas. Menjadi mahasiswa rantau adalah perjalanan penuh tantangan yang menuntut kemandirian, termasuk dalam menjaga pola hidup sehat. Dengan menerapkan prinsip SEHATI, mahasiswa bisa menyeimbangkan antara kesehatan fisik dan mental, sehingga mampu menghadapi segala tuntutan akademik dan kehidupan sehari-hari dengan lebih baik.
Selalu ingat, kesehatan adalah investasi jangka panjang yang akan mendukung kesuksesan di masa depan. Mari kita mulai dari langkah kecil hari ini untuk menciptakan hidup yang lebih sehat dan berkualitas!