Deep Talk Membuat Semakin Melekat

Shutterstock

Kehidupan manusia tak pernah bisa terpisahkan dari masalah. Setiap masalah yang muncul membuat seseorang menjadi overthinking atau bisa menjadi kesal.

Manusia sebagai makhluk sosial yang wajib berinteraksi dengan orang lain, mustahil jika bisa terhindar dari masalah. Hanya saja saat masalah datang terkadang membuat seseorang harus memendamnya sendiri sampai seseorang merasa capek.

Situasi seperti ini lah deep talk dapat menjadi jalan keluar agar seseorang dapat sedikit terbebaskan dari rasa capek. lalu apa sih sebenernya deep talk? apa manfaat dari deep talk? dan pentingkah dilakukan deep talk?

Deep talk atau deeper conversations merupakan sebuah percakapan mendalam dua arah yang membicarakan banyak hal dan bermakna. Topik yang diobrolkan dalam deep talk bukanlah obrolan ringan, seperti aktivitas yang biasa dilakukan sehari-hari atau sekedar gibah, melainkan hal-hal yang bermakna dan bersifat pribadi.

Deep talk dapat dilakukan dengan siapa saja dan kapan saja. Lawan bicara yang dipilih biasanya hanyalah orang-orang yang benar-benar dipercayai dan nyaman untuk diajak berbicara.

Tak sedikit seseorang masih menganggap deep talk adalah kegiatan yang sangat sulit dilakukan. Terutama untuk mereka yang tidak punya cukup rasa penasaran untuk menanyakan berbagai hal dan tidak berani dalam mengungkapkan perspektifnya.

Tak jarang juga orang-orang terdekat atau yang sudah lama kita kenal justru bukan teman deep talk yang baik.

Namun, seiring dengan berjalannya hidup pasti seseorang dapat menemukan seseorang yang langsung paham saat berbicara.

Berkomunikasi dengan seseorang bukanlah hal yang mudah walaupun ini sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Beberapa orang bahkan merasa sulit dalam membuka obrolan dan lebih nyaman menjadi pendengar.

Kadang saat seseorang melakukan deep talk obrolan seringkali mengalir begitu saja. Terutama saat seseorang sudah menemukan orang yang tepat. Maka dari itu, tugas utama ialah mencari orang yang terpercaya yang bisa mendengarkan tanpa menghakimi apapun keluh kesah atau perspektif yang akan dikeluarkan.

Saat sudah memiliki seseorang untuk menjadi partner deep talk yang harus dilakukan adalah memilih tempat, situasi, dan waktu yang tepat, karena ketiga hal sangat berperan untuk membuat obrolan menjadi lebih mendalam.

Deeptalk tidak harus diawali dengan pembicaraan yang berat. Tak jarang juga deep talk diawali dengan topik - topik yang ringan. bahkan lelucon yang bisa menjadi pembuka yang efektif. Lalu agar obrolan terus berlanjut gunakan pertanyaan terbuka yang diawali dengan 5w + 1h, hal ini akan membuat partner seseorang tertarik dalam menjelaskan atau bercerita lebih banyak daripada pertanyaan tertutup yang hanya ya dan tidak.

Manfaat melakukan Deep Talk

Shutterstock

Manfaat paling umum yang akan didapatkan saat melakukan deep talk ialah dapat menjadi lebih dekat dengan partner obrolan. Namun, tak hanya disitu banyak keuntungan atau manfaat yang bisa diperoleh dari kegiatan ini.

Sudah banyak peneliti yang menemukan bahwa saat kamu membagikan emosi negatif dengan orang terdekat, rasa stress serta tekanan baik fisik maupun psikis yang dirasakan menjadi berkurang. Maka dari itu sebaiknya jangan memendam masalah dan perasaan negatif terlalu lama.

Mengeluarkan perasaan negatif terlalu lama, secara tidak sadar dapat melakukan respons amigdala. Amigdala merupakan bagian otak yang bertugas dalam mengatur respon emosional seperti takut, marah, atau sedih.

Menurut Penelitian dalam Psychological Science, seseorang yang sering melakukan deep talk jauh lebih bahagia dari pada mereka yang jarang melakukannya.

Setiap manusia memiliki sudut pendang yang berbeda tentang suatu hal. Mengetahui pendapat atau perspektif orang lain akan membuat seseorang lebih sadar bahwa sudut pandang orang lain yang belum pernah terpikirkan sama sekali.

Selain itu, dapat melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda. Kemampuan ini seringkali akan menjadi pengetahuan baru yang bermanfaat dalam mengembangkan diri sendiri.

Coba lakukan deep talk bersama pasangan. Bila perlu dibuat jadwal rutin karena dapat menjaga kehangatan hubungan.

Meskipun sudah bertahun-tahun bersama, belum tentu dapat mengenal dan membaca pikirannya. Komunikasi yang sehat akan meminimalisir kesalahpahaman, termasuk untuk hal-hal yang sepele.

Dengan deep talk juga dapat mengetahui kondisi perasaan pasangan yang sedang dihadapinnya. Dengan begitu dapat memahami dan memberikan solusi.

Pentingkah dilakukan deep talk?

Deep talk merupakan cara komunikasi yang membuat seseorang dan partner untuk berbicara secara mendalam. Sangat penting kegiatan ini dilakukan untuk kita sebagai manusia sosial. Apalagi untuk mereka yang sudah berpasangan. kita dapat meluapkan yang telah kita rasakan selama ini sehingga menjadi lega. Kita juga dapat memahami dan memberikan solusi terhadap perasaan pasangan.

Komunikasi masih sering dianggap sepele. Padahal dengan komunikasi kita dapat menjaga kunci penting dalam hubungan sesama manusia.