Menjadi Mahasiswa Anti Prokrastinasi dengan Teknik Ini

Halo sobat kampus. Apakah sobat merasa memiliki kebiasaan yang suka menunda-nunda? Sebagian besar mahasiswa mengaku masih memiliki kebiasaan ini dan terkadang ujung-ujungnya malah memberikan rasa penyesalan di belakang. Di zaman yang penuh distraksi seperti saat ini, kebanyakan dari kita sering melakukan prokrastinasi atau sering menunda suatu pekerjaan. Bahkan ada yang sengaja dengan alasan agar mendapatkan dorongan yang lebih saat waktu menunjukan tenggat atau lebih dikenal dengan sistem kebut semalam.

Dibuat dengan Aplikasi PixelLab

Dikutip dari Fibrianti (2009), bahwasanya prokrastinasi akademik merupakan salah satu bentuk prokrastinasi yang dilakukan oleh mahasiswa dalam era akademik. Prokrastinasi ini menjurus seputar penyelesaian tugas dan masa akademik mahasiswa. Hal ini kemudian patut diwaspadai agar tidak menjadi suatu kebiasaan yang dapat mempengaruhi nilai akademik kita sebagai seorang pelajar mahasiswa. Dilain sisi, prokrastinasi dapat merugikan orang lain atau kelompok kita apabila pekerjaan yang telah diamanahkan tidak optimal.

Lalu apa sebenarnya yang menyebabkan kebanyakan mahasiswa yang memilih menunda pekerjaannya. Jawabannya adalah kemampuan untuk fokus dalam tugas yang masih minim, sehingga dapat dengan mudahnya teralihkan ketika dihadapkan dengan berbagai macam distraksi seperti notifikasi media sosial, permainan video atau gangguan lainnya yang dapat mengalihkan diri kita dalam menjalankan tugas. Selain itu, teknik manajemen tugas dan rasa percaya diri yang kurang dapat menyugesti pikiran kita sehingga tugas menjadi berat untuk dikerjakan.

Selanjutnya bagaimana cara kita untuk bisa terhindar dari kebiasaan ini? Ada beberapa teknik yang penulis ingin bagikan untuk bisa diterapkan dan diharapkan agar bisa membantu sobat kampus dalam menjalankan tugasnya. Pertama, sobat kampus perlu memahami betul mengenai tugas apa yang ingin dikerjakan sebelumnya. Ketika gambaran umum mengenai tugas tersebut telah sobat pahami, maka dapat lebih mudah untuk kemudian melakukan pembagian tugas menjadi langkah demi langkah. Hal ini dapat memberikan persepsi bahwa tugas yang ingin dilakukan cukup mudah karena terbagi menjadi bagian-bagian kecil dibandingkan apabila kita memandang tugas ini dengan gambaran besarnya.

Kedua, yaitu ketika sobat kampus dihadapkan dengan situasi kurangnya motivasi dalam mengerjakan tugas yang memiliki skala prioritas yang tinggi. Sobat kampus dapat menerapkan sebuah tips dari David Allen yang dinamakan aturan dua menit. Untuk implementasinya sendiri cukup mudah yaitu apabila sobat kampus dihadapkan dengan kondisi yang telah disebutkan sebelumnya, sobat kampus tinggal melakukan tugas tersebut selama dua menit pertama. Hal ini bertujuan untuk memprogram bawah sadar kita bahwa tugas yang dilakukan itu cukup mudah. Selain itu, hal tersebut akan mengakibatkan efek dorongan sehingga gerakan kita dapat mengalir untuk mengerjakan tugas ini.

Telah dipahami bersama bahwa hal yang mengakibatkan adanya prokrastinasi berasal dari dalam diri kita. Itu disebabkan karena pribadi kita yang masih terjebak dengan kenyamanan. Padahal belum tentu rasa nyaman itu menjurus kepada hal yang baik bagi kita. Sehingga ketika dihadapkan dengan tugas yang memerlukan kerja keras, pikiran otomatis memilih untuk menundanya. Mari kita bersama-sama untuk saling introspeksi diri dan tidak berhenti dalam mengembangkan diri setiap hari, walaupun itu hanya bagian kecil. Wujudkan mentalitas pembelajar dalam diri sobat kampus.