Asal-Usul Olahraga Renang dan Alasan Manusia Harus Bisa Berenang

Ilustrasi asal usul olahraga renang dan mengapa manusia harus bisa berenang. Sumber: Pixabay/pexels.com

Renang adalah jenis olahraga yang mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti untuk meningkatkan kesehatan otot, hingga jantung. Asal-usul olahraga renang dan mengapa manusia harus bisa berenang perlu dipahami agar memahami manfaatnya.

Rufaindah dalam Manfaat Berenang dan Terapi Air pada Pertumbuhan dan Perkembangan Bayi & Balita menjelaskan jika berenang mempunyai manfaat sebagai bentuk terapi air dan mendukung tumbuh kembang anak.

Untuk mengetahui informasi penting mengenai asal-usul olahraga renang dan mengapa manusia harus bisa berenang, simak penjelasannya di artikel ini.

Asal-Usul Olahraga Renang

Ilustrasi asal-usul olahraga renang dan mengapa manusia harus bisa berenang. Sumber: Jim De Ramos/pexels.com

Asal-usul olahraga renang bermula dari upaya manusia di zaman prasejarah untuk bertahan hidup dan berinteraksi dengan air. Berdasarkan bukti arkeologis dari lukisan gua di Libya dan Mesir, olahraga renang diperkirakan telah ada di zaman prasejarah atau sekitar 10.000 tahun lalu.

Dulu, renang awalnya digunakan manusia sebagai bentuk bertahan hidup, seperti mencari makan, bepergian, maupun minum. Pasalnya, manusia perlu melintasi danau, laut, hingga sungai untuk bertahan hidup. Di sisi lain, bangsa Mesir kuno mempunyai kepercayaan jika berenang memiliki kekuatan untuk memurnikan jiwa seseorang, sehingga digunakan sebagai ritual keagamaan, hingga rekreasi.

Tak berhenti di situ, renang juga digunakan sebagai sarana transportasi dan perdagangan oleh bangsa Yunani kuno serta Fenisia. Olahraga ini juga memiliki peran penting dalam dunia militer.

Mengapa Manusia Harus Bisa Berenang?

Lantas, mengapa manusia harus bisa berenang? Hal itu karena renang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun sejumlah manfaat berenang bagi kesehatan adalah:

1. Meningkatkan Daya Tahan Otot

Salah satu manfaat berenang adalah bisa membantu meningkatkan daya tahan otot. Hal itu karena olahraga ini melibatkan banyak otot dan mempunyai banyak gaya, sehingga otot-otot tubuh akan terlatih.

2. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Manfaat berenang bagi kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan kardiovaskular. Ketika sedang berenang, jantung akan bekerja keras untuk memompa darah menuju seluruh tubuh. Hal ini akan membantu meningkatkan kapasitas paru-paru serta memperkuat otot jantung.

3. Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan

Manfaat renang lainnya adalah dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh. Hal itu karena gaya renang cenderung membantu meregangkan otot, sekaligus menambah jangkauan gerak.

Demikian informasi penting mengenai asal-usul olahraga renang dan mengapa manusia harus bisa berenang. [ENF]