Mengintip Filosofi Yin Yang untuk Kehidupan

Ilustrasi Filosofi Yin Yang. Sumber: Unsplash

Filosofi Yin Yang mengandung berbagai pelajaran yang dapat diterapkan dalam hidup.

Dikutip dari buku Wu Hsing oleh Djoko Dharmawan Hu, Yin Yang merupakan dua kategori berlawanan yakni prinsip negatif dan positif yang menguasai alam semesta beserta kehidupannya. Yin Yang saling berinteraksi serta membuat perubahan. Simbol ini digambarkan dengan lingkaran berwarna gelap dan terang.

Lantas, apa filosofi yang terkandung di balik Yin dan Yang?

Filosofi Yin Yang

Ilustrasi Filosofi Yin Yang. Sumber: Unsplash

Filosofi Yin Yang muncul pada abad 3 Sebelum Masehi di Zhongguo. Simbol Yin dan Yang berupa lingkaran yang terdiri dari dua gelombang. Gelombang pertama berwarna putih dengan titik hitam. Sedangkan, gelombang kedua berwarna hitam dengan titik putih.

Dari simbol tersebut terdapat makna bahwa walaupun keduanya berkebalikan namun keduanya saling bersatu serta membentuk harmoni. Filosofi ini disebutkan dapat diterapkan sebagai gaya hidup agar lebih tenang dan seimbang.

Terdapat berbagai cara untuk menerapkan filosofi Yin dan Yang, antara lain:

1. Meditasi

Kondisi pikiran akan tercermin dari kondisi tubuh. Apabila pikiran tidak sehat, maka pengaruhnya akan terlihat pada kesehatan badan. Inilah mengapa pikiran harus selalu sehat. Caranya dengan melakukan meditasi secara teratur selama 15 sampai 30 menit setiap hari.

Dengan demikian, beban pikiran akan terjaga agar kondisi mental menjadi lebih sehat.

2. Menjaga Kualitas Tidur

Kualitas tidur harus dijaga karena sangat mempengaruhi aktivitas sehari-hari. Tidur malam yang cukup akan menjaga tubuh lebih sehat. Selain itu, tidur yang nyenyak juga akan meningkatkan produktivitas dan konsentrasi.

3. Menjaga Makanan

Makanan akan mempengaruhi kondisi kesehatan. Inilah mengapa makanan yang dikonsumsi sehari-hari harus dijaga dengan baik. Makanan yang dipilih secara sembarangan dapat menyebabkan penyakit tertentu, baik masa sekarang maupun di masa tua.

4. Olahraga

Cara lainnya untuk menerapkan Yin dan Yang adalah dengan rajin berolahraga. Aktivitas ini menjadi salah satu bentuk keseimbangan, terutama untuk menjaga kondisi kesehatan.

Nah itu dia sekilas pembahasan mengenai filosofi yin yang untuk diterapkan dalam kehidupan.(LAU)