15 Hobi yang Tingkatkan Kecerdasan Otak dan Menyehatkan Mental

Ilustrasi hobi yang tingkatkan kecerdasan otak. Sumber: pixabay

Hobi tidak hanya sekadar sesuatu yang disukai, tetapi juga dapat berpengaruh terhadap kecerdasan otak. Oleh karena itu, hobi yang tingkatkan kecerdasan otak dan menyehatkan mental perlu diketahui.

Dikutip buku Tune Up Penghambat Alzheimer karya Pangkalan Ide, banyak yang melupakan hobi karena berbagai kesibukan yang ada. Padahal, selain untuk kesehatan mental, hobi juga bisa membuat lebih cerdas.

Hobi yang Tingatkan Kecerdasan Otak

Ilustrasi hobi yang tingkatkan kecerdasan otak. Sumber: pixabay

Berikut beberapa hobi yang dapat meningkatkan kecerdasan otak.

1. Belajar alat musik

Sebelum belajar alat musik, skor IQ rata-rata orang yang menjadi partisipan adalah 103. Skor kemudian meningkat jadi 113 setelah partisipan mempelajari alat musik.

2. Merajut

Sebelum rutin merajut, rata-rata skor IQ partisipan di angka 93. Angka itu meningkat jadi 102 setelah partisipan rutin merajut selama enam bulan.

3. Olahraga

Orang-orang yang sebelumnya hanya memiliki skor IQ 95, berubah menjadi 102 setelah rutin berolahraga selama enam bulan.

4. Membaca

Partisipan yang sebelumnya hanya memiliki skor IQ 99 naik menjadi 106. Tak perlu baca buku bertopik berat, cukup membaca karya-karya sastra, novel, kumpulan cerita pendek yang menyenangkan.

5. Meditasi

Mereka yang sebelumnya hanya memiliki skor IQ 94, naik menjadi 100 setelah rutin bermeditasi.

6. Belajar bahasa asing

Kebiasaan mempelajari bahasa baru dapat meningkatkan skor IQ hingga 5,88 persen selama enam bulan.

7. Berkebun

Mereka yang memiliki skor IQ 98 menjadi 103 setelah rajin berkebun selama enam bulan.

8. Berkomunitas game online

Hobi ini dapat meningkatkan skor IQ hingga 4,81 persen. Sebelumnya rata-rata skor IQ 104 menjadi 109 setelah join komunitas.

9. Membuat video

Membuat video tampaknya jadi kebiasaan orang jaman sekarang. Hobi ini ternyata dapat meningkatkan kecerdasan skor IQ sebesar 4,26 persen.

10. Mencoba resep baru

Memasak resep baru membuat mereka yang memiliki rata-rata skor IQ 96 meningkat menjadi 100.

11. Menulis

Tidak ada salahnya mencoba menulis di blog atau media online. Hobi ini dapat meningkatkan skor IQ hingga 4,12 persen selama enam bulan.

12. Mewarnai gambar

Mewarnai gambar dengan rapi juga meningkatkan skor IQ sebesar 3,96 persen selama enam bulan.

13. Journaling

Jurnal penting untuk membuang emosi, sekaligus jadi lebih meningkatkan skor IQ hingga 3,26 persen.

14. Gaming

Memainkan board game meningkatkan skor IQ hingga 2 persen selama enam bulan.

15. Menjahit

Menjahit dapat meningkatkan skor IQ hingga 1,03 persen selama enam bulan.

Demikian penjelasan hobi yang tingkatkan kecerdasan otak dan menyehatkan mental. (ARH)