2 Cara Melakukan Baseball Pass dengan Benar

Ilustrasi Cara Melakukan Baseball Pass dengan Benar. Pexels/Henrikas Mackevicius

Cara melakukan baseball pass dengan benar merupakan teknik penting dalam bola basket yang digunakan untuk mengoper bola dalam jarak jauh.

Teknik ini memadukan kekuatan dan presisi sehingga bola dapat mencapai rekan tim dengan cepat.

Berdasarkan buku Basketball Skills & Drills, Jerry Krause, 2015:67, baseball pass efektif untuk serangan cepat atau membuka ruang permainan.

Cara Melakukan Baseball Pass dengan Benar

Ilustrasi Cara Melakukan Baseball Pass dengan Benar. Pexels/Caleb Oquendo

Berikut ini merupakan dua cara melakukan baseball pass dengan benar untuk menguasai teknik dengan baik.

1. Posisi Tubuh dan Pegangan Bola

Langkah pertama dalam melakukan baseball pass adalah memastikan posisi tubuh dan cara memegang bola yang tepat.

Dikutip dari buku Fundamentals of Basketball, Jay Archer, 2018:45, menjelaskan bahwa tubuh harus sedikit condong ke belakang untuk menciptakan momentum.

Pegang bola dengan satu tangan dominan, sementara tangan lainnya membantu menyeimbangkan bola. Posisikan kaki sesuai arah target untuk memastikan akurasi lemparan.

2. Gerakan Lemparan yang Tepat

Setelah posisi tubuh siap, fokus pada gerakan lemparan. Berdasarkan buku Basketball for Coaches, William Warren, 2020:52, lemparan dilakukan dengan gerakan lengan dominan menyerupai lemparan bola dalam bisbol.

Dorong bola dengan tenaga dari bahu dan pergelangan tangan untuk menghasilkan kecepatan dan arah yang tepat. Akhiri gerakan dengan posisi tangan mengarah ke target untuk meningkatkan akurasi.

Cara melakukan baseball pass dengan benar adalah keterampilan yang penting dalam permainan bola basket, terutama untuk menghasilkan operan jarak jauh yang akurat.

Menguasai posisi tubuh yang tepat dan gerakan lemparan yang efisien akan meningkatkan kekuatan dan presisi operan.

Dengan memperhatikan kedua langkah ini, seorang pemain dapat lebih mudah mengirim bola ke rekan tim dalam situasi serangan cepat atau ketika ruang terbatas.

Melalui latihan yang konsisten, teknik baseball pass dapat menjadi senjata yang sangat berguna dalam strategi permainan bola basket.

Kemampuan untuk melempar dengan akurat dan cepat akan membuka peluang serangan dan meningkatkan efektivitas tim di lapangan.

Dengan menguasai teknik ini, seorang pemain dapat menjadi lebih percaya diri dalam setiap operan yang dilakukan, memberikan kontribusi besar bagi tim. (Mona)

Baca Juga: 3 Cara Balap Sepeda yang Perlu Diketahui Pemula