3 Manfaat Buah Feijoa Asal Amerika Selatan untuk Kesehatan
Artikel yang membahas seputar hobi seperti menggambar, memelihara tanaman, hewan peliharaan, hingga meracik kopi.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Seputar Hobi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarManfaat buah feijoa untuk kesehatan sangatlah beragam dan belum banyak orang mengetahuinya. Buah feijoa merupakan buah eksotis dari Amerika Selatan dan buah ini memiliki berbagai jenis manfaat.
Mengonsumsi buah feijoa secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Manfaat Buah Feijoa untuk Kesehatan
Mengutip dari situs sbs.com.au, setiap 100 gram buah feijoa yang dikonsumsi, kebutuhan vitamin C per hari yang diperlukan oleh tubuh sudah terpenuhi. Berikut tiga manfaat buah feijoa yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan.
1. Sumber Antioksidan yang Tinggi
Salah satu manfaat buah Feijoa yang paling dikenal adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
Dikutip dari jurnal Feijoa Sellowiana Fruit, an Amazing Source of Anticancer Molecules, Cimmino. F, (2022:134), buah feijoa adalah makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan antioksidannya.
Kandungan antioksidan dari buah feijoa sangat bermanfaat bagi penyakit yang disebabkan oleh stres oksidatif seperti kanker. Antioksidan memberi peran besar dalam melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengonsumsi buah feijoa secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
2. Membantu Kesehatan Pencernaan
Manfaat buah feijoa berikutnya adalah kandungan serat yang tinggi, yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dalam feijoa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, buah feijoa juga mencegah peradangan pencernaan karena kandungan senyawa polifenol yang berperan sebagai anti-inflamasi dari buah ini.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah feijoa yang ketiga adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan potasium yang tinggi dari buah feijoa berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.
Konsumsi buah feijoa secara teratur dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.
Manfaat buah feijoa sangat beragam, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu kesehatan pencernaan, dan menjaga kesehatan jantung.
Dengan manfaat yang melimpah, buah feijoa bisa menjadi tambahan yang bermanfaat bagi pola makan sehat sehari-hari.
Baca Juga: Musim Berbuah Apel dan Tempat Ideal untuk Budidayanya