3 Manfaat Buah Feijoa Asal Amerika Selatan untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Buah Feijoa. Pexels/Antoni Shkraba

Manfaat buah Feijoa untuk kesehatan sangatlah beragam dan tidak boleh diabaikan. Buah yang berasal dari Amerika Selatan ini mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, serat, dan potasium, yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Mengonsumsi buah Feijoa secara rutin dapat memperbaiki sistem pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan jantung.

Manfaat Buah Feijoa untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Buah Feijoa. Pexels/Antoni Shkraba

Berikut ini merupakan tiga manfaat buah feijoa yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan.

1. Sumber Antioksidan yang Tinggi

Salah satu manfaat buah Feijoa yang paling dikenal adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.

Mengutip buku Feijoa: Nutritional Properties and Benefits, Maria Gonzalez, 2020:34, buah Feijoa kaya akan vitamin C dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang bisa menyebabkan penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit jantung.

Mengonsumsi buah Feijoa secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

2. Membantu Kesehatan Pencernaan

Manfaat buah Feijoa berikutnya adalah kandungan serat yang tinggi, yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dalam Feijoa membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat larut yang terkandung dalam buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Dengan mengonsumsi Feijoa, bisa mendapatkan pencernaan yang lebih sehat dan mencegah berbagai gangguan pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah Feijoa yang ketiga adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Feijoa mengandung potasium yang cukup tinggi, yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Berdasarkan buku Fruits for Health, Anna Rodriguez, 2021:56, dijelaskan bahwa potasium membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah penumpukan plak di arteri dan menjaga ritme jantung tetap stabil.

Konsumsi buah Feijoa secara teratur dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik.

Secara keseluruhan, manfaat buah Feijoa sangat beragam, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, hingga menjaga kesehatan jantung.

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, buah Feijoa bisa menjadi tambahan yang bermanfaat bagi pola makan sehat sehari-hari. (Haura)

Baca Juga: Musim Berbuah Apel dan Tempat Ideal untuk Budidayanya