3 Rekomendasi Kurma Basah yang Kaya Manfaat

Seputar Hobi

Artikel yang membahas seputar hobi seperti menggambar, memelihara tanaman, hewan peliharaan, hingga meracik kopi.

28 Februari 2025 10:24 WIB

waktu baca 2 menit

Tulisan dari Seputar Hobi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi Rekomendasi Kurma Basah. Pexels/Mahmoud Yahyaoui

Rekomendasi kurma basah penting bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Kurma basah mengandung serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga sistem pencernaan.

Dikutip dari buku Makanan Sehat untuk Hidup Sehat, Syarifuddin, 2018:78, disebutkan bahwa kurma basah memiliki kadar air yang lebih tinggi dibandingkan kurma kering, sehingga lebih mudah dicerna dan cocok dikonsumsi sehari-hari.

Rekomendasi Kurma Basah

Ilustrasi Rekomendasi Kurma Basah. Pexels/Radwan Menzer

Berikut adalah tiga rekomendasi kurma basah yang kaya akan manfaat.

1. Kurma Barhi

Rekomendasi kurma basah pertama adalah Kurma Barhi. Kurma ini memiliki tekstur lembut dan rasa yang manis dengan sedikit sensasi karamel.

Dikutip dari buku Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Rahmadini, 2019:65, dijelaskan bahwa Kurma Barhi mengandung antioksidan tinggi yang berperan dalam melawan radikal bebas serta menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, kurma ini juga kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.

2. Kurma Ruthob

Rekomendasi kurma basah berikutnya adalah Kurma Ruthob, yang dikenal sebagai kurma setengah matang dengan tekstur lembut dan kandungan air yang tinggi.

Kurma Ruthob memiliki kadar glukosa alami yang dapat meningkatkan energi dengan cepat. Kurma ini sering direkomendasikan bagi ibu hamil karena kaya akan zat besi yang membantu mencegah anemia.

3. Kurma Sukari Basah

Rekomendasi kurma basah yang terakhir adalah Kurma Sukari Basah, yang terkenal dengan rasa manis alami dan tekstur yang lembut.

Dikutip dari buku Nutrisi Alami untuk Hidup Sehat, Hamdani, 2021:110, dijelaskan bahwa Kurma Sukari Basah mengandung kalium tinggi yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh serta meningkatkan fungsi otot dan saraf.

Kurma ini juga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Rekomendasi kurma basah yang kaya manfaat mencakup Kurma Barhi, Kurma Ruthob, dan Kurma Sukari Basah, yang masing-masing memiliki keunggulan tersendiri dalam mendukung kesehatan tubuh.

Dengan kandungan nutrisi yang tinggi, kurma basah dapat menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi sehari-hari guna menjaga stamina dan meningkatkan kesehatan secara alami. (Mona)

Transitional loading...