4 Teknik Dasar dalam Taekwondo yang Penting Dikuasai

Ilustrasi teknik dasar dalam taekwondo. Foto: Uriel S/Unsplash

Teknik dasar dalam taekwondo penting untuk diketahui karena olahraga tersebut tidak sekadar melakukan pukulan dan tendangan. Terdapat teknik khusus yang harus dilakukan dengan benar.

Tujuannya supaya taekwondo memberikan manfaat yang nyata bagi kesehatan sekaligus tidak menimbulkan masalah seperti cedera bagi diri sendiri maupun lawan.

Inilah teknik dasar dalam taekwondo yang penting dikuasai.

Berbagai Teknik Dasar dalam Taekwondo

Ilustrasi teknik dasar dalam taekwondo. Foto: Marc Chong Seng/Unsplash

Dilansir dari dispora.sumutprov.go.id, tae kwon-do atau lebih populer dengan sebutan taekwondo merupakan sejenis olahraga bela diri asli Korea Selatan yang sudah dikenal secara global.

Bahkan di Indonesia, taekwondo menjadi salah satu olahraga bela diri paling populer. Tidak hanya sebatas hobi, banyak juga atlet profesional yang lahir dari cabang olahraga ini.

Taekwondo memiliki unsur utama gerakan tangan dan kaki. Secara fisik, olahraga ini bermanfaat dalam mengembangkan kekuatan, kecepatan, dan keseimbangan anggota gerak. Taekwondo juga menuntut konsentrasi tinggi dan kekuatan fisik, misalnya dalam pemecahan papan kayu.

Supaya dapat melakukan dengan benar, ketahui teknik dasar dalam taekwondo berikut ini.

1. Kuda-kuda

Kuda-kuda berperan sebagai dasar dalam melakukan penyerangan atau mempertahankan diri. Teknik kuda-kuda yang sempurna menjadi kunci keseimbangan tubuh dan pertahanan. Beberapa teknik kuda-kuda dalam taekwondo antara lain ap koobi, ap seogi, moa seogi, dwit koobi, dan masih ada beberapa jenis lainnya.

2. Teknik Tendangan

Teknik tendangan dalam olahraga taekwondo dikenal dengan istilah chagi. Terdapat beberapa jenis teknik tendangan yang perlu dikuasai, yaitu ap chagi, dol’e chagi, dwi hurigi, dollyo chagi, yeop chagi, nare chagi, dan lain sebagainya. Setiap jenis teknik tendangan dilakukan dengan prosedur tertentu.

3. Teknik Pukulan

Teknik pukulan dalam olahraga taekwondo merupakan gerakan menyerang. Teknik ini terdiri dari banyak jenis pukulan yang dibedakan berdasarkan sasaran, arah, dan kaitan. Jenis-jenis teknik pukulan antara lain dangkyo teok jireugi, chetdari jireugi, yeop jireugi, chi jireugi, eogol jireugi, oreon jireugi dan masih ada beberapa jenis yang lain.

4. Teknik Tangkisan

Teknik tangkisan termasuk teknik dasar dalam mempertahankan diri. Sebagaimana teknik dasar yang lain, teknik tangkisan dalam taekwondo pun terdiri dari beberapa jenis yang dibedakan menurut gerakan, arah, dan sasaran. Jenis teknik tangkisan seperti kawi makki, an makki, batungson, sonnal momtong makki, bakkat makki, dan lain sebagainya.

Demikian beberapa teknik dasar dalam taekwondo yang penting untuk dipelajari dan dikuasai. Setiap teknik bisa dikombinasikan untuk menghasilkan gerakan taekwondo yang selaras dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. (DN)