4 Tips Membeli Treadmill Elektrik agar Olahraga Makin Maksimal

Ilustrasi Tips Membeli Treadmill Elektrik, Foto: Pexels/William Choquette

Treadmill menjadi alat olahraga yang cukup banyak dibeli bagi masyarakat yang ingin berolahraga di rumah. Untuk itu, masyarakat perlu tahu juga tips membeli treadmill elektrik agar olahraga semakin maksimal.

Dikutip dari Pengaruh Latihan Treadmill Intensitas Sedang terhadap Peningkatan Kadar Adiponektin Pasien Diabetes Mellitus Tipe 2, (2024), dalam situs unair.ac.id, treadmill adalah alat jalan aerobik yang menstimulasi fitur berjalan alami.

Olahraga dapat meningkatkan kadar adiponektin yang menyebabkan peningkatan sensitivitas insulin. Treadmill intensitas sedang dengan peningkatan kecepatan dan kemiringan bertahap ditemukan memberikan hasil yang lebih baik.

4 Tips Membeli Treadmill Elektrik agar Olahraga Makin Maksimal

Ilustrasi Tips Membeli Treadmill Elektrik, Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Ada banyak merek treadmill di pasaran dan memiliki beberapa fitur dan fungsi yang unik. Mengutip dari situs aussiefitness.com.au, inilah tips membeli treadmill elektrik:

1. Beli Merek yang Dikenal

​​Treadmill harus diperhatikan dengan cara yang sama seperti membeli lemari es atau televisi. Pembeli akan sangat skeptis saat membeli merek yang belum pernah didengar.

Sama halnya dengan treadmill. Dengan membeli merek besar, pembeli dapat yakin bahwa jika terjadi kesalahan, maka dapat mencari suku cadang dan memperbaiki masalah tersebut.

Membeli treadmill tanpa merek dapat berisiko. Misalnya, mesinnya murah dan tampaknya memiliki fitur yang bagus, namun jika treadmill memiliki masalah elektronik atau mekanis, hampir tidak mungkin untuk memperbaikinya.

2. Kekuatan Tenaganya

Kekuatan treadmill dapat berkisar dari motor listrik 1HP hingga 3HP. Daya treadmill penting karena merupakan jantung mesin tersebut.

Umumnya, peringkat daya treadmill berhubungan langsung dengan peringkat berat mesin. Treadmill dengan peringkat daya kecil tidak akan dapat menampung orang yang berat.

Kebanyakan treadmill dengan ukuran motor sekitar 1hp akan dinilai sekitar 100 kg sedangkan treadmill komersial dengan motor 3hp mungkin dapat menahan beban hingga 225 kg.

3. Kecepatan dan Kemiringan

Treadmill paling dasar saat ini memiliki apa yang disebut 'kemiringan manual'.

Ini berarti bahwa untuk mengubah kemiringan dek, pengguna perlu turun dari mesin dan melakukan penyesuaian manual pada dek untuk mensimulasikan berjalan atau berlari menanjak.

Oleh karena itu, kecuali treadmill akan digunakan untuk latihan yang sangat ringan atau rehabilitasi, yang terbaik adalah selalu membeli treadmill dengan kemiringan bermotor.

Dengan kemiringan otomatis, pengguna dapat meningkatkan sudut dek treadmill mulai dari 0 derajat hingga 15% biasanya dalam peningkatan 1%. Sempurna untuk mensimulasikan jalan kaki atau lari di luar ruangan.

4. Program

Treadmill modern dapat menawarkan beberapa fitur luar biasa untuk membuat penggunanya tetap termotivasi selama latihan.

Beberapa treadmil dapat menawarkan program berbasis kecepatan, di mana mesin mengubah kecepatan secara berkala seperti berlari dengan pelatih.

Selain itu, terdapat program berbasis kemiringan dimana kemiringan berubah untuk mensimulasikan lari di luar melalui perbukitan, atau kombinasi keduanya.

Itulah tips membeli treadmill elektrik agar olahraga semakin maksimal. Dengan mempertimbangkan beberapa hal di atas, calon pengguna treadmill mampu memilih produk treadmill yang paling sesuai kebutuhan. (IF)

Baca Juga: 5 Hobi yang Menunjang Kesehatan Jasmani untuk Gaya Hidup yang Lebih Baik