5 Manfaat Berkuda bagi Kesehatan Fisik dan Mental Manusia

Ilustrasi Manfaat Berkuda. Sumber: Pexels.com/Grace Earley

Berkuda merupakan jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi manusia. Salah satu contoh manfaat berkuda adalah membantu mengencangkan otot, terutama otot perut dan panggul.

Selain mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan fisik manusia, berkuda juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Contohnya dapat melatih kepekaan dan kepercayaan diri manusia.

Ketahui berbagai manfaat berkuda lainnya bagi kesehatan manusia dalam ulasan berikut ini.

5 Manfaat Berkuda bagi Kesehatan Manusia

Ilustrasi Manfaat Berkuda. Sumber: Pexels.com/Milena de Narvaez Ayllon

Berkuda merupakan jenis olahraga yang sudah banyak dilakukan oleh manusia di masa lampau. Olahraga tersebut meliputi aktivitas fisik yang melibatkan kontrol tubuh serta mental manusia.

Contoh yang paling umum adalah ketika berkuda, diperlukan pengelolaan yang tepat rasa cemas guna menumbuhkan rasa percaya terhadap diri sendiri serta kuda. Hal itu diperlukan supaya kegiatan berkuda bisa berjalan dengan nyaman.

Oleh karena itu, berkuda membutuhkan koordinasi fisik dan mental yang baik. Tidak heran jika olahraga itu memiliki banyak manfaat. Berikut adalah lima manfaat berkuda bagi kesehatan fisik serta mental manusia.

1. Mengencangkan Otot

Olahraga berkuda membutuhkan kekuatan otot dalam melakukan kontrol terhadap diri serta kuda yang ditunggangi. Oleh karena itu, tidak heran jika salah satu manfaat olahraga berkuda adalah mengencangkan otot.

Mengutip dari buku Kitab Pedoman Pengobatan Nabi, Rahmadi (2019: 99), menunggangi kuda sangat baik untuk mengencangkan otot inti (otot perut dan panggul). Selain itu, menunggangi kuda juga dapat memperkuat otot kaki seperti paha depan dan paha belakang.

2. Meningkatkan Keseimbangan

Setiap penunggang kuda membutuhkan keseimbangan agar bisa mempertahankan posisinya di tempat yang benar. Seiring dengan rutinitas belajar menunggang kuda, seorang penunggang kuda juga akan melatih keseimbangannya.

Menunggang kuda juga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi antara bagian-bagian tubuh sehingga dapat melatih fungsi motorik penunggang kuda.

3. Melatih Kepercayaan Diri

Mengutip dari buku The Prophetic Parenting, Ulum (2020: 361), berkuda dapat melatih kepekaan dan kepercayan diri anak sekaligus mengasah rasa tanggung jawabnya. Hal itu dapat terjadi karena ketika berkuda manusia perlu memiliki rasa percaya.

Rasa percaya itu diperlukan untuk memercayai diri sebagai penunggang kuda dan memercayai kuda yang ditunggangi. Jadi, jelas bahwa berkuda bisa membantu seseorang dalam melatih kepercayaan diri, terutama terhadap kemampuannya dalam berkuda.

4. Melatih Sensitivitas terhadap Makhluk Hidup

Berkuda juga bisa melatih sensitivitas manusia terhadap makhluk hidup, terutama hewan. Hal itu dapat terjadi karena selama belajar berkuda, seseorang akan belajar cara membangun chemistry dengan kuda.

Cara membangun chemistry tersebut berupa menyentuh kuda, mengusap kuda, memberi makan, berbicara dengan kuda, dan lain-lain. Langkah-langkah tersebut dapat memengaruhi sensitivitas manusia terhadap perasaan makhluk hidup lain, khususnya kuda.

5. Menjadi Sarana Bersosialisasi

Manfaat lain dari berkuda adalah menjadi sarana untuk bersosialisasi. Hal itu dapat terjadi karena beberapa orang dengan kegemaran yang sama cenderung membentuk kelompok atau komunitas, baik secara formal maupun informal.

Berdasarkan ulasan di atas, dapat disimpulkan bahwa banyak manfaat berkuda bagi kesehatan manusia. Beberapa manfaatnya, antara lain mengencangkan otot, meningkatkan keseimbangan, melatih sensitivitas, serta menjadi sarana bersosialisasi. (AA)