5 Manfaat Pohon Kurma untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Pohon Kurma. Pexels/Radwan Menzer

Manfaat pohon kurma sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu, baik dari buahnya maupun bagian lain seperti daun dan biji.

Pohon kurma (Phoenix dactylifera) tidak hanya memberikan buah yang kaya gizi, tetapi juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Pohon Kurma

Ilustrasi Manfaat Pohon Kurma. Pexels/Radwan Menzer

Berikut ini adalah lima manfaat pohon kurma untuk kesehatan yang sangat penting untuk diketahui.

1. Sumber Energi dan Gizi Seimbang

Manfaat pohon kurma yang paling terkenal adalah sebagai sumber energi alami. Buah kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang mudah diserap tubuh, memberikan energi instan.

Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral seperti kalium, magnesium, serta vitamin B.

Dikutip dari buku The Date Palm and Its Importance, Al-Farsi, 2008:45, disebutkan bahwa konsumsi buah kurma secara teratur dapat mendukung kebutuhan energi harian tubuh.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Manfaat dari pohon kurma berikutnya adalah kemampuannya menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat tinggi pada buah kurma membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, daun pohon kurma yang sering digunakan sebagai bahan herbal memiliki sifat antibakteri yang mendukung kesehatan usus.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat pohon kurma juga dapat dirasakan pada kesehatan jantung. Buah kurma mengandung kalium tinggi yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga irama jantung tetap normal.

Selain itu, kandungan antioksidan pada buah ini membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Berdasarkan buku Dates: The Miracle Fruit, Zaid, 2015:67, dijelaskan bahwa konsumsi buah kurma dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat dari pohon kurma yang lainnya adalah menjaga kesehatan tulang. Buah kurma kaya akan mineral seperti selenium, magnesium, dan kalsium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang.

Daun dan batang pohon kurma juga sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mencegah osteoporosis.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat pohon kurma yang tak kalah penting adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik dalam buah kurma, membantu melindungi tubuh dari infeksi dan mempercepat pemulihan.

Dengan berbagai manfaat pohon kurma untuk kesehatan, tanaman ini menjadi salah satu sumber alami terbaik yang dapat mendukung gaya hidup sehat.

Mengintegrasikan buah dan bagian pohon kurma dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh. (Phonna)

Baca Juga: 3 Manfaat Pohon Ekor Tupai yang Jarang Diketahui