5 Manfaat Suka Memanah untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi Manfaat Suka Memanah untuk Kesehatan Tubuh, Pexels/Pixabay

Manfaat suka memanah bagi kesehatan tubuh sangatlah beragam. Mengingat bahwa panahan merupakan salah satu cabang olahraga, maka keterlibatan fisik tentunya tak terelakkan, sehingga tubuh mendapat dampak ketika menjalaninya.

Dikutip dari Suffa, Kajian Filosofi Perkembangan Olahraga Panahan Indonesia (Studi Museum Olahraga Nasional), secara umum, olahraga panahan merupakan jenis olahraga yang menggunakan alat, berupa busur dan anak panah, untuk membidik papan sasaran.

Kegiatan tersebut diketahui memerlukan kekuatan tubuh, utamanya tubuh bagian atas, meliputi lengan, bahu, dan sebagainya. Tak heran, meski terlihat pasif, olahraga panahan dapat membuat pegiatnya memiliki kesehatan tubuh yang prima.

Manfaat Suka Memanah

Ilustrasi Manfaat Suka Memanah untuk Kesehatan Tubuh, Pexels/RDNE Stock project

Kesehatan tubuh merupakan salah satu faktor terpenting yang dibutuhkan manusia. Ada banyak manfaat suka memanah bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah sejumlah manfaatnya, yang dikutip dari dispora.palembang.go.id.

1. Menguatkan Tubuh Bagian Atas

Saat memanah, banyak otot bagian tubuh atas yang bergerak. Aktivitas ini menimbulkan tekanan pada otot bahu, lengan, hingga punggung secara berulang ketika menarik dan melepaskan tali busur, sehingga dapat menguatkan otot tubuh bagian atas.

2. Menyehatkan Jantung

Panahan tak hanya berbicara tentang membidik sasaran, tetapi juga kegiatan jalan kaki dengan jarak pendek yang berulang ketika memeriksa hasil tembakan. Aktivitas-aktivitas ini diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan melatih otot kaki.

3. Melenturkan Otot

Kegiatan menarik anak panah dari busur dan melepaskannya sejatinya memerlukan kekuatan dan kelenturan otot tangan. Sebab itu, jika melakukan olahraga ini secara rutin, maka, kelenturan otot tubuh bagian atas akan semakin meningkat.

4. Mengontrol Keseimbangan

Untuk mencapai sasaran tembak, seorang pemanah harus bisa menahan tubuh ketika membidik dan bersiap melepas tembakan. Usaha fokus ini akan melatih keseimbangan antar anggota tubuh, sehingga keseimbangan kian terkontrol dengan sendirinya.

5. Melatih Koordinasi

Olahraga panahan juga dapat melatih koordinasi antara mata dan tangan. Koordinasi ini sangat diperlukan ketika membidik dan menembakkan anak panah. Itulah mengapa, seiring rutinitas panahan, maka koordinasi mata dan tangan akan semakin baik.

Itulah beberapa manfaat suka memanah dari segi kesehatan tubuh yang dapat pembaca simak. Selain manfaat di atas, olahraga panahan juga memiliki segudang manfaat lainnya, baik secara fisik maupun mental, menurut pendapat para ahli. (Nid/Bren)

Baca juga: 5 Rekomendasi sepeda Listrik 3 Jutaan Terbaik dengan Desain Kekinian