5 Rekomendasi Buku Emotional Intelligence untuk Meningkatkan Kualitas Diri

Rekomendasi Buku Emotional Intelligence. Pexels/EYÜP BELEN

Kecerdasan emosional atau emotional intelligence (EQ) adalah kemampuan seseorang dalam mengenali, memahami, dan mengelola emosi diri sendiri serta emosi orang lain.

EQ yang tinggi sangat penting untuk membangun hubungan yang lebih baik, mencapai kesuksesan dalam karier, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Rekomendasi Buku Emotional Intelligence

Rekomendasi Buku Emotional Intelligence. Pexels/Min An

Jika ingin mengembangkan EQ, membaca buku adalah salah satu cara yang efektif. Dikutip dari laman positivepsychology.com, berikut adalah 5 rekomendasi buku emotional intelligence yang bisa dibaca:

Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ oleh Daniel Goleman

Buku ini merupakan salah satu yang paling berpengaruh dalam bidang kecerdasan emosional. Goleman menjelaskan secara detail tentang komponen-komponen EQ, seperti kesadaran diri, pengendalian diri, motivasi diri, empati, dan keterampilan sosial.

Emotional Intelligence 2.0 oleh Travis Bradberry dan Jean Greaves

Dikutip laman leadwithyourlife.com, buku ini merupakan pembaruan dari buku Goleman. Bradberry dan Greaves memberikan panduan praktis tentang cara meningkatkan EQ dalam kehidupan sehari-hari, termasuk tips dan latihan yang dapat dilakukan.

Atlas of the Heart oleh Brené Brown

Buku ini membahas berbagai macam emosi manusia dan bagaimana cara manusia merespons emosi tersebut. Brown juga membahas pentingnya keberanian untuk menjadi diri sendiri dan membangun koneksi yang autentik dengan orang lain.

The Subtle Art of Not Giving a F*ck oleh Mark Manson

Meskipun judulnya provokatif, buku ini sebenarnya membahas tentang cara memilih apa yang benar-benar penting dalam hidup dan melepaskan hal-hal yang tidak perlu dipedulikan.

Dengan begitu, manusia dapat mengelola emosi dengan lebih baik dan fokus pada hal-hal yang benar-benar berharga.

Kecerdasan Emosional oleh Daniel Goleman (Terjemahan)

Bagi pembaca yang lebih nyaman membaca buku dalam bahasa Indonesia, buku terjemahan dari Goleman ini bisa menjadi pilihan yang tepat. Buku ini menyajikan konsep-konsep kecerdasan emosional dengan bahasa yang mudah dipahami.

Tips Membaca Buku tentang EQ

Rekomendasi Buku Emotional Intelligence. Pexels/Helena Lopes

Berikut adalah rekomendasi buku emotional intelligence.

1. Pilih Buku yang Sesuai dengan Minat

Ada banyak buku tentang EQ dengan berbagai gaya penulisan. Pilihlah buku yang menarik minat dan mudah dipahami.

2. Terapkan Apa yang Dipelajari

Jangan hanya membaca buku, tetapi terapkan juga apa yang dipelajari dalam kehidupan sehari-hari.

3. Diskusikan dengan Orang Lain

Diskusikan ide-ide yang didapatkan dari buku dengan teman atau keluarga. Hal ini dapat membantu pembaca memahami konsep-konsep yang sulit dan mendapatkan perspektif baru.

Dengan membaca rekomendasi buku emotional intelligence ini, dapat meningkatkan kualitas hidup secara signifikan. Selamat membaca!

Baca Juga: 4 Rekomendasi Buku Ekonomi Makro untuk Mahasiswa Ekonomi