6 Teknik Ice Skating untuk Pemula

Ilustrasi Teknik Ice Skating, Pexels/cottonbro studio

Ice skating, olahraga yang memadukan keindahan dan tantangan, bisa menjadi hobi yang menyenangkan. Bagi pemula, teknik ice skating dan latihan yang tepat akan sangat membantu untuk meluncur dengan lancar dan percaya diri.

Mengutip dari decathlon.co.ic, ice skating adalah olahraga meluncur yang dilakukan dengan menggunakan sepatu khusus yang memiliki bilah tajam di bagian bawahnya, yang dikenal sebagai pisau ice skate.

Sesuai namanya, ice skating dilaksanakan di lapangan es. Karena dilaksanakan di tempat yang dingin dan sangat seru, tak heran olahraga ini diminati berbagai kalangan.

Teknik Ice Skating

Ilustrasi Teknik Ice Skating, Pexels/Darya Sannikova

Bagi pemula, memulai langkah pertama di atas es mungkin terasa sedikit menakutkan. Berikut adalah teknik ice skating untuk para pemula.

1. Posisi Tubuh yang Benar

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah posisi tubuh yang benar. Posisikan kaki membentuk huruf "V" dengan lutut sedikit ditekuk.

Tangan bisa direntangkan ke samping untuk menjaga keseimbangan. Posisi tubuh yang benar akan membantu lebih stabil dan siap untuk melakukan gerakan-gerakan selanjutnya.

2. Mulai dengan Meluncur Perlahan

Setelah menguasai posisi tubuh, langkah selanjutnya adalah belajar meluncur. Dorongkan salah satu kaki ke belakang sambil menjaga tubuh tetap tegak.

Tekuk lutut sedikit dan arahkan pandangan ke depan. Latihan secara terus-menerus akan membuat semakin terbiasa dengan gerakan meluncur.

Jangan langsung mencoba melakukan gerakan yang sulit. Mulailah dengan meluncur perlahan sambil memegang dinding atau pegangan.

3. Belajar Berhenti

Mampu berhenti dengan aman adalah hal yang sangat penting dalam ice skating. Salah satu cara untuk berhenti adalah dengan menggesekkan salah satu kaki ke samping. Arahkan kaki yang digunakan untuk menggesek ke arah yang diinginkan.

4. Latihan Keseimbangan

Keseimbangan adalah salah satu kunci dalam ice skating. Untuk melatih keseimbangan dapat dilakukan dengan berdiri di atas satu kaki atau melakukan gerakan berputar perlahan.

Selain itu, untuk para pemula juga bisa mencoba berjalan mundur atau menyamping untuk meningkatkan keseimbangan.

5. Belok dengan Lancar

Untuk melakukan belokan, berikan tekanan pada salah satu kaki dan geserkan kaki lainnya ke arah yang ingin dituju. Latihan secara berkala akan membantu Anda melakukan belokan dengan lebih halus dan terkendali

6. Jangan Takut Jatuh

Jatuh adalah hal yang wajar terjadi, terutama bagi pemula. Jangan takut jatuh, anggap saja itu sebagai bagian dari proses belajar. Saat jatuh, cobalah untuk berguling agar mengurangi risiko cedera.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, para pemula pasti bisa menguasai teknik ice skating dasar dalam waktu singkat. Selamat mencoba dan jangan lupa untuk selalu bersenang-senang.

Baca juga: 7 Rekomendasi Sepeda Harga 500 Ribuan untuk Anak Sekolah, Keren dan Kekinian