7 Cara Memilih Sepatu Lari yang Tepat dan Nyaman

Ilustrasi: Cara Memilih Sepatu Lari. Sumber: Shane Aldendorff/Pexels.com

Sepatu lari adalah jenis sepatu yang dikhususkan untuk berlari. Sepatu lari ada banyak jenis dan merek. Sebelum membelinya, pastikan mengerti cara memilih sepatu lari yang tepat.

Agar semakin paham, simak cara memilih sepatu lari yang tepat di sini!

Cara Memilih Sepatu Lari yang Tepat

Ilustrasi: Cara Memilih Sepatu Lari. Sumber: RUN 4 FFWPU/Pexels.com

Asep Kurnia Nenggala dalam buku berjudul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII menjelaskan bahwa memilih sepatu lari yang tepat bertujuan supaya bisa berlari dengan cepat dan nyaman. Berikut cara memilih sepatu lari:

1. Pilih Ukuran yang Tepat

Sebelum membeli sepatu, perhatikan jenis dan bentuk kaki, lalu pilihlah ukuran sepatu yang cocok. Jika tidak yakin dengan ukuran kaki, tidak ada salahnya mengukur kaki terlebih dahulu agar mendapatkan ukuran yang tepat.

2. Pilih Sepatu yang Bobotnya Ringan

Sepatu lari yang baik harus bisa meredam tekanan kaki saat berlari, kaki akan menginjak jalan dengan kekuataan tiga kali berat badan maupun lebih. Untuk itulah, pakailah sepatu lari yang berkualitas dengan bobot yang relatif ringan agar mudah saat berlari.

3. Terdapat Perlindungan dalam Sepatu

Pilih sepatu yang mempunyai lapisan berupa bantalan di alas kakinya, bagian ruang tumitnya menyempit, dan ada kelenturan pada ujung kaki. Terdapat juga perlindungan antarsisinya untuk melindungi kaki dari gerakan yang berlebihan dan berbahaya.

4. Perhatikan Fleksibilitas Sepatu

Pilihlah sepatu lari yang fleksibel, sehingga sangat mudah digunakan berlari. Sepatu yang fleksibel memudahkan pelari ketika berlari karena kaki pelari tidak terjepit sepatu. Jadi, kaki bisa bergerak bebas.

5. Perhatikan Tali Sepatu

Pilihlah sepatu lari bertali yang tidak mudah lepas. Sepatu dengan tali yang mudah lepas akan membuat pelari kesusahaan, terjatuh, dan risiko terbesarnya adalah cedera.

6. Perhatikan Trek Lari

Pelari harus menentukan lokasi atau medan di mana ia akan berlari. Biasanya medan berlari terbagi dalam tiga jenis, yakni:

7. Sebaiknya Jangan Membeli Sepatu Lari Secara Online

Sebenarnya tidak ada larangan membeli sepatu secara online. Namun untuk sepatu yang digunakan untuk kebutuhan berlari, belilah langsung pada toko sepatu terpercaya.

Pelari bisa dengan mudah memilih dan mengecek kualitas sepatu. Jika tetap ingin membeli online, belilah pada toko online yang 100% terbaik dengan kredibilitas tinggi.

Itulah cara memilih sepatu lari yang tepat dan nyaman. Semoga membantu! (eK)