Apakah Pole Dance termasuk Olahraga? Simak Jawabannya

Ilustrasi Apakah Pole Dance termasuk Olahraga. Pexels/naopolewear nadege

Pertanyaan apakah pole dance termasuk olahraga sering menjadi bahan diskusi karena aktivitas ini lebih dikenal sebagai bentuk seni pertunjukan.

Dikutip dari buku Pole Dance Fitness: The Complete Book, Irina Kartaly, 2014:15, dijelaskan bahwa pole dance sebenarnya termasuk olahraga fisik yang membutuhkan kekuatan otot, fleksibilitas, keseimbangan, dan daya tahan tubuh.

Gerakan-gerakan di dalamnya menuntut latihan intensif, mirip dengan olahraga lain seperti senam atau balet.

Pole Dance Sebagai Olahraga Fisik

Ilustrasi Apakah Pole Dance termasuk Olahraga. Pexels/Junru

Membahas apakah pole dance termasuk olahraga tidak terlepas dari aspek fisik yang terlibat. Gerakan seperti climbing, spinning, dan inverting memerlukan kekuatan otot inti, lengan, kaki, hingga punggung.

Setiap teknik memerlukan kontrol tubuh yang tinggi, keseimbangan, serta stamina yang baik. Aktivitas ini pun dapat membakar kalori dengan efisien, membuatnya setara dengan olahraga kardiovaskular lainnya.

Jawaban lebih lanjut dari pertanyaan apakah pole dance termasuk olahraga dapat dilihat melalui manfaat kesehatan yang diberikan.

Dikutip dari buku The Art of Pole: The Ultimate Guide to Pole Dancing, Jamilla Deville, 2015:47, disebutkan bahwa pole dance membantu meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot, serta menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, aktivitas ini juga meningkatkan keseimbangan, fokus mental, dan rasa percaya diri. Banyak praktisi menganggap pole dance sebagai olahraga yang tidak hanya membentuk fisik, tetapi juga menyehatkan mental.

Pole Dance dalam Perspektif Modern

Ilustrasi Apakah Pole Dance termasuk Olahraga. Pexels/Ketut Subiyanto

Beberapa kompetisi internasional seperti Pole Sports & Arts World Federation telah mengakui pole dance sebagai olahraga kompetitif resmi.

Pole dance kini dipandang lebih dari sekadar seni pertunjukan, tetapi juga sebagai cabang olahraga profesional yang memiliki standar dan aturan tertentu.

Berdasarkan berbagai sumber terpercaya, jawaban dari pertanyaan apakah pole dance termasuk olahraga adalah ya. Aktivitas ini tidak hanya menonjolkan unsur seni, tetapi juga melibatkan aspek fisik yang kompleks.

Dengan manfaat kesehatan yang meliputi kekuatan otot, keseimbangan, hingga kesehatan mental, pole dance layak dikategorikan sebagai olahraga modern yang menggabungkan seni, kebugaran, dan ekspresi diri. (Phonna)

Baca Juga: 6 Manfaat Olahraga Padel untuk Kesehatan Jiwa Raga