Apakah Walking Pad Bisa untuk Lari? Inilah Penjelasannya

Ilustrasi Apakah Walking Pad Bisa untuk Lari. Pexels/Magda Ehlers

Walking pad umumnya dikenal sebagai alat olahraga praktis untuk berjalan di dalam ruangan, tetapi banyak pengguna yang penasaran apakah walking pad bisa untuk lari, dengan desain yang lebih ringkas dibandingkan alat olahraga lainnya.

Alat ini memiliki permukaan datar yang bergerak dengan kecepatan yang dapat diatur.

Apakah Walking Pad Bisa untuk Lari?

Ilustrasi Apakah Walking Pad Bisa untuk Lari. Pexels/Andrea Piacquadio

Banyak yang mencari jawaban, apakah walking pad bisa untuk lari, terutama bagi para pengguna yang ingin berolahraga di rumah, dengan perangkat yang lebih ringkas, dan efisien.

Walking pad dirancang dengan desain lipat 180-90 derajat, sehingga lebih mudah disimpan di bawah meja, atau di sudut ruangan, tanpa memakan banyak tempat.

Dikutip dari situs integrishealth.org, walking pad umumnya dirancang untuk aktivitas berjalan dengan kecepatan yang lebih rendah, sehingga kurang ideal jika digunakan untuk berlari.

Walking pad umumnya memiliki kecepatan mulai dari 0,5 km/jam hingga 6-8 km/jam, yang memungkinkan digunakan untuk berjalan. Dan memiliki mode otomatis yang dapat menyesuaikan kecepatan berdasarkan langkah pengguna.

Beberapa model terbaru telah dilengkapi dengan kecepatan yang lebih tinggi hingga 12 km/jam, memungkinkan pengguna untuk melakukan jogging yang lebih cepat, namun tetap terbatas dalam penggunaanya untuk lari intens.

Selain kecepatan, struktur, dan ukuran juga berpengaruh. Walking pad umumnya memiliki permukaan yang lebih pendek, dan lebar yang lebih kecil, sehingga langkah pengguna bisa terbatas saat digunakan untuk berlari.

Biasanya memiliki daya motor rendah, sehingga kurang cocok untuk digunakan berlari yang lama, atau dengan intensitas tinggi.

Walking pad lebih cocok digunakan untuk aktivitas ringan hingga sedang, seperti berjalan santai, berjalan cepat, atau jogging dalam waktu singkat.

Cocok untuk pemula, lansia, atau individu dalam masa pemulihan cedera yang membutuhkan latihan dengan intensitas rendah.

Jika ingin menggunakan walking pad sebagai pilihan olahraga harian, pastikan memilih model, dan spesifikasi dengan kecepatan yang cukup tinggi, permukaan yang lebih panjang, serta daya motor yang kuat agar lebih aman, dan nyaman.

Selain itu, pertimbangkan fitur tambahan seperti peredam benturan, kontrol kecepatan otomatis, dan fitur keamanan guna meningkatkan kenyamanan, serta mengurangi risiko cedera selama penggunaan.

Sebagai jawaban dari pertanyaan apakah walking pad bisa untuk lari, walking pad dapat digunakan untuk aktivitas ringan, dan tetap menjadi pilihan efisien bagi yang mencari solusi olahraga praktis di dalam ruangan. (Idaftrn)

Baca Juga: Apakah Boxing Boleh Menggunakan Kaki? Inilah Penjelasannya