Apakah Yoga Pakai Kaos Kaki? Simak Keuntungannya di Sini

Ilustrasi Yoga Pakai Kaos Kaki. Pexels/Yan Krukau

Pertanyaan yang sering muncul di kalangan praktisi yoga adalah apakah yoga pakai kaos kaki?

Beberapa orang mungkin merasa lebih nyaman dengan kaos kaki saat berlatih, sementara yang lain lebih memilih berlatih tanpa alas kaki.

Keuntungan Menggunakan Kaos Kaki Saat Yoga

Ilustrasi Yoga Pakai Kaos Kaki. Pexels/Cliff Booth

Apakah yoga pakai kaos kaki? Berikut ini adalah beberapa keuntungan dan alasan mengapa banyak orang menggunakan kaos kaki saat yoga.

1. Kenyamanan dan Kehangatan

Salah satu alasan mengapa banyak orang memilih apakah yoga pakai kaos kaki adalah untuk memberikan kenyamanan tambahan, terutama saat berlatih di ruang yang dingin.

Kaos kaki dapat memberikan kehangatan pada kaki yang membantu menjaga tubuh tetap nyaman, terutama saat melakukan yoga yang melibatkan gerakan lambat atau meditasi.

Keuntungan lainnya adalah kaos kaki dapat mencegah kaki terasa dingin di lantai yang keras dan dingin, meningkatkan kenyamanan selama latihan.

2. Menjaga Kebersihan dan Perlindungan

Kaos kaki juga memberikan perlindungan terhadap kuman dan bakteri yang mungkin ada di lantai studio yoga.

Dikutip dari buku Yoga Anatomy, Leslie Kaminoff dan Amy Matthews, 2012:62, disebutkan bahwa banyak studio yoga yang sering menjadi tempat berkumpulnya orang dengan beragam kondisi kaki.

Memakai kaos kaki dapat membantu melindungi kaki dari kuman yang mungkin ada di permukaan lantai, menjaga kebersihan serta kesehatan kaki selama berlatih yoga.

3. Meningkatkan Cengkeraman dan Stabilitas

Untuk beberapa orang, apakah yoga pakai kaos kaki juga menjadi pilihan karena dapat meningkatkan cengkeraman dan stabilitas saat berlatih.

Kaos kaki khusus yoga yang memiliki desain anti-slip dapat memberikan cengkeraman tambahan pada mat yoga, membantu menghindari selip saat melakukan pose tertentu.

Dikutip dari buku The Complete Guide to Yoga, Richard Hittleman, 2014:102, mengungkapkan bahwa kaos kaki anti-slip dapat meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko cedera saat berlatih.

Pada akhirnya, apakah memilih untuk memakai kaos kaki saat berlatih yoga tergantung pada kenyamanan dan preferensi masing-masing praktisi.

Apakah yoga pakai kaos kaki memang memberikan beberapa keuntungan, seperti kenyamanan, kebersihan, dan stabilitas. Memilih kaos kaki yang tepat, seperti kaos kaki anti-slip, dapat membantu mendukung latihan yoga yang lebih nyaman dan aman. (Mona)

Baca Juga: Cara Menari Balet untuk Pemula, Ini 10 Teknik yang Harus Dikuasai