Cara Forehand Tenis Meja Lengkap beserta Pengertiannya
Artikel yang membahas seputar hobi seperti menggambar, memelihara tanaman, hewan peliharaan, hingga meracik kopi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Seputar Hobi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTeknik forehand adalah salah satu teknik yang terdapat dalam tenis meja untuk menangkis serangan lawan. Cara forehand tenis meja dapat dilakukan dengan memosisikan tangan kanan di atas meja serta kaki kanan lurus ke depan terlebih dulu.
Kurniawan, Rangkuti, dan Ulfah dalam penelitiannya yang bertajuk Hubungan antara Fleksibilitas Pergelangan Tangan, Koordinasi Mata-Tangan, dan Motivasi Latihan dengan Ketepatan Pukulan Forehand Tenis Meja menjelaskan jika forehand adalah jenis pukulan yang dilakukan dalam tenis meja.
Untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara forehand tenis meja, simak penjelasannya dalam bacaan berikut ini.
Pengertian Teknik Forehand
Teknik forehand adalah salah satu jenis pukulan yang dilakukan dalam tenis meja. Tujuan teknik pukulan forehand adalah untuk menangkis serangan lawan serta membalasnya melalui pukulan akurat dan kuat.
Pada dasarnya, teknik forehand mudah untuk dilakukan meskipun membutuhkan latihan berulang kali guna menghasilkan pukulan yang akurat.
Cara Forehand Tenis Meja
Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan untuk memulai pukulan forehand. Adapun beberapa cara forehand tenis meja adalah:
Pukulan forehand dimulai dengan memilih posisi yang tepat. Tangan kanan perlu berada di atas meja serta kaki kanan diluruskan ke depan. Pemain perlu berdiri sekitar 1 hingga 1,5 meter dari meja, sehingga lebih mudah dalam melakukan gerakan serta pukulan kuat.
Pemain perlu mengangkat tangan kanan ke atas dan berada di atas meja, lalu digerakkan dari atas menuju bawah. Pemain juga perlu menggerakkan tangan menuju arah yang sama dengan bola.
Pemain mengaktifkan lengan serta tangan. Jadi, ketika tangan turun, maka lengan perlu diputar menuju dalam, lalu tangan diputar keluar.
Pemain perlu memutar siku secara aktif ketika memukul.
Pemain perlu mengontrol bola.
Pemain harus mengaktifkan kaki selama memukul.
Pemain perlu memutar tubuh selama memukul.
Pemain menggenggam raket menggunakan telapak tangan secara melingkar serta jari-jari menekan raket secara kuat.
Pemain menyebarkan berat badan ke arah dua kaki sembari menggerakkan raket menuju bola.
Menggerakkan raket dengan posisi tepat, lalu menyentuh bola di puncak tinggi bola.
Menggerakkan raket dengan kecepatan tepat, lalu kencangkan otot tangan.
Menggerakkan raket menuju arah yang tepat, lalu bergerak ke arah samping guna memastikan raket telah menyentuh bola.
Menggerakkan lengan secara bersamaan.
Demikian informasi mengenai cara forehand tenis meja dengan tepat. [ENF]