Cara Memilih Sepatu Gym yang Terbaik

Ilustrasi Cara Memilih Sepatu Gym yang Terbaik, Foto: Unsplash/Victor Freitas

Dengan banyaknya jenis sepatu yang tersedia, memahami cara memilih sepatu gym menjadi salah satu hal yang penting. Sepatu gym yang terbaik tidak hanya akan memberikan kenyamanan, tetapi juga memberikan dukungan dalam melakukan aktivitas.

Mengutip buku 365 Tips for Women, Unifit Indonesia, (2018: 315), Salah satu cara menjaga kesehatan kaki adalah dengan memilih sepatu yang nyaman digunakan, bukan hanya sekadar untuk gaya.

Cara Memilih Sepatu Gym dengan Tepat

Ilustrasi Cara Memilih Sepatu Gym yang Terbaik, Foto: Unsplash/juan pablo rodriguez

Dalam memilih sepatu olahraga, penting untuk memperhatikan jenis olahraga, bahan, dan desain sepatu yang ditawarkan. Berikut adalah cara memilih sepatu gym terbaik.

1. Perhatikan Ukuran Kaki

Memilih ukuran sepatu yang tepat sangat penting untuk mencegah cedera dan ketidaknyamanan. Sepatu yang terlalu sempit dapat menyebabkan lecet atau tekanan berlebihan.

Sementara sepatu yang longgar dapat membuat kaki tergelincir di dalam sepatu dan mengurangi kontrol gerak. Sebaiknya, pilih sepatu dengan ukuran yang pas dan beri sedikit ruang di bagian depan sepatu untuk jari-jari kaki.

2. Perhatikan Bahan dan Kualitas yang Ditawarkan

Pilih sepatu yang terbuat dari bahan ringan untuk memastikan kaki tetap kering dan nyaman, terutama saat latihan intens. Selain itu, pastikan bahan sol sepatu terbuat dari karet atau material anti-slip untuk memberikan cengkeraman pada permukaan lantai gym.

Perhatikan jahitan sepatu rapi untuk memastikan tidak ada bagian yang mudah rusak setelah beberapa kali dipakai. Sepatu dengan sol karet berkualitas tinggi umumnya lebih tahan lama dan tidak cepat aus.

3. Perhatikan Jenis Latihan yang Dilakukan

Sepatu yang cocok untuk satu jenis latihan mungkin tidak nyaman untuk jenis latihan lainnya. Misalnya, untuk cardio atau treadmill, pilih sepatu dengan bantalan yang baik dan mampu menyerap guncangan.

Sementara untuk weightlifting, pilih sepatu dengan sol keras dan datar untuk menjaga stabilitas yang lebih baik. Sepatu ini akan memberikan dukungan ekstra pada pergelangan kaki dan membantu menjaga keseimbangan saat mengangkat beban berat.

4. Perhatikan Kenyamanan dan Bantalan

Sepatu dengan bantalan empuk pada sol atau insole akan membantu menyerap guncangan dan mengurangi tekanan pada kaki. Namun, pastikan bantalan sepatu tidak terlalu tebal atau lembek karena dapat mengurangi stabilitas.

Demikianlah cara memilih sepatu gym terbaik. Dengan memperhatikan faktor-faktor di atas, sepatu yang digunakan akan membantu mencegah cedera, menjaga kesehatan kaki, dan memberikan kenyamanan selama berolahraga. (Nabila)

Baca Juga: 5 Rekomendasi Sepatu untuk Nonton Konser yang Bagus dan Terjangkau