Inilah 5 Manfaat Kopi Arabika untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Kopi Arabika. Sumber: Pixabay

Selain lezat, ternyata terdapat banyak manfaat kopi arabika untuk kesehatan, lho!

Eris Susandi dalam bukunya berjudul Coffee Roasting menyebutkan bahwa kopi arabika merupakan salah satu jenis kopi paling banyak dibudidayakan di Indonesia. Alasannya adalah karena jenis kopi ini memiliki kualitas produksi dan produktivitas paling baik.

Selain itu, kopi arabika juga memiliki segudang manfaat yang membuatnya makin dicintai banyak orang. Termasuk bagi kesehatan. Apa sajakah itu? Temukan jawabannya pada artikel ini.

Manfaat Kopi Arabika untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Kopi Arabika. Sumber: Pixabay

Kopi arabika mempunyai citarasa yang cenderung asam denga aroma kuatnya. Saat menyeduh kopi ini, akan terdapat rasa kental di mulut. Terdapat berbagai manfaat dari kopi arabika untuk kesehatan, yaitu

1. Mencegah Kanker

Kopi arabika menyimpan kandungan antioksidan yang dapat mencegah kemunculan sel kanker dalam tubuh. Selain itu, antioksidan juga akan membunuh sel kanker yang telah bersarang.

Beberapa jenis kanker yang dapat dicegah oleh antioksidan antara lain yaitu kanker payudara, kanker prostat, kanker pankreas, dan kanker paru-paru

2. Mencegah Penuaan Dini

Ternyata, kopi arabika juga terbukti bagus untuk memelihara kesehatan kulit. Bahkan, sebuah penelitian mengungkap bahwa proses penuaan diri dapat dicegah dengan meminum 2 cangkir kopi dalam satu hari.

Mereka akan mengalami penuaan dini yang lebih lambat hingga mencapai 10% daripada orang yang tidak mengonsumsi kopi.

3. Meningkatkan Kapasitas Memori

Adanya kafein dalam kopi telah terbukti mampu meningkatkan kemampua kognitif. Terdapat kelompok percobaan yang mengonsumsi 200 mg kafein ternyata memiliki daya ingat lebih kuat daripada kelompok yang tidak mengonsumsi kafein.

Adanya kandungan dalam kopi arabika pun sudah cukup memenuhi kebutuhan kafein harian.

4. Kesehatan Jantung

Seseorang yang mempunyai kebiasaan minum kopi akan memiliki resiko lebih rendah dari serangan jantung, jantung koroner, dan stroke daripada mereka yang tidak rutin.

Rendahnya kafein yang dikonsumsi akan berguna sebagai pelatih aerobik dalam tubuh. Banyak sumber mengatakan sebaiknya dalam satu hari seseorang mengonsumsi 3 sampai 5 cangkir.

5. Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal dapat terjadi karena adanya penumpukan mineral di dalam ginjal ketika proses pembersihan darah. Mengonsumsi kopi sebanyak 3 hingga 5 gelas setiap harinya dapat menurunkan resiko terjadinya batu ginjal.

Karena kafein dari kopi arabika akan mendorong kontraksi di ginjal sehingga mencegah terjadinya penumpukan mineral.

Nah, itulah 5 manfaat kopi arabika untuk kesehatan. Yuk mulai minum kopi arabika sekarang! (LAU)