Manfaat Belajar Taekwondo bagi Kesehatan Tubuh
Artikel yang membahas seputar hobi seperti menggambar, memelihara tanaman, hewan peliharaan, hingga meracik kopi.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Seputar Hobi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTaekwondo adalah salah satu jenis olahraga yang berasal dari Korea. Seni olahraga ini juga sangat baik dilakukan karena memiliki banyak manfaat belajar taekwondo.
Artikel di bawah ini akan membahas tentang manfaat belajar taekwondo yang akan didapatkan, sebagai motivasi untuk mempelajarinya.
Manfaat Belajar Taekwondo
Taekwondo adalah salah satu seni berperang yang berkembang menjadi olahraga dunia modern. Olahraga ini sudah dikembangkan secara bebas selama 20 abad di Korea.
Karakteristik dasar taekwondo adalah olahraga pertarungan perkelahian bebas dengan menggunakan tangan dan kaki untuk memukul mundur lawan.
Seluruh gerakannya didasarkan prinsip semangat untuk bertahan sebagaimana taekwondo dikembangkan sebagai pertahanan terhadap serangan musuh.
Atlet taekwondo menggunakan seragam berwarna hitam atau putih beserta ikat pinggang atau sabuk dengan enam warna berbeda.
Warna sabuk pada taekwondo disesuaikan dengan tingkat kemampuan, mulai putih, kuning, hijau, biru, merah, hingga hitam yang menandakan tingkatan tertinggi.
Taekwondo juga bisa dilakukan pria dan wanita. Berikut manfaat belajar taekwondo berdasarkan buku Awet Muda Ala Korea:
Usaha membela diri untuk mengalahkan penjahat dengan memanfaatkan pergelangan tangan, kepalan, siku, lutut, kaki, atau bagian tubuh lain.
Membentuk mental dengan meningkatkan kepercayaan diri, tapi tetap rendah hati. Percaya diri termasuk meningkatkan keberanian untuk membela yang lemah.
Meningkatkan disiplin dan pengendalian diri melalui latihan intens, dalam aspek taktis, mental, dan fisik.
Memunculkan jiwa sportivitas yang tinggi dan persaingan yang sehat. Hal ini juga memahami dinamika dalam tim juga menentukan strategi yang tepat saat bertanding.
Meningkatkan kekuatan dan kekencangan otot dengan adanya gerakan yang berulang-ulang.
Meningkatkan kesehatan jantung karena taekwondo dipenuhi dengan gerakan melompat, menendang, dan berlari, yang juga meningkatkan kemampuan paru-paru.
Meningkatkan stamina tubuh karena latihan rutin terus menerus.
Meningkatkan fleksibilitas tubuh karena gerakan taekwondo dipenuhi dengan gerakan cepat yang akan membuat tubuh terbiasa.
Meningkatkan koordinasi dan refleks karena terus dilatih melalui gerakan selama latihan.
Demikian adalah berbagai manfaat belajar taekwondo yang bisa dirasakan setelah berlatih terus menerus. (SP)