Manfaat Hobi Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Jiwa

Ilustrasi Manfaat Hobi Mendengarkan Musik. Foto: dok. Devon Divine (Unsplash)

Manfaat hobi mendengarkan musik yang dapat menjaga kesehatan mental merupakan salah satu daya tarik tersendiri bagi masyarakat yang sedang mencari kegiatan menyenangkan.

Tak hanya itu, mendengarkan musik juga dapat dilakukan dengan mudah dan tak menyita banyak waktu. Salah satu manfaat mendengarkan musik adalah membuat suasana hati menjadi lebih gembira.

Selain itu, masih ada banyak lagi manfaat hobi mendengarkan musik lainnya untuk kesehatan otak dan kesehatan mental. Apa sajakah itu? Temukan pembahasannya dalam artikel ini.

Manfaat Hobi Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Hobi Mendengarkan Musik. Foto: dok. Element5 Digital (Unsplash)

Mendengarkan musik adalah kegiatan menyenangkan yang biasa dilakukan orang-orang untuk membantu membangkitkan mood dan semangatnya.

Dikutip dari buku Jurus Mendatangkan Mood Belajar yang ditulis oleh Erwin Widiasworo, S.Pd, ‎Arif Rinaldy, S.Pd, ‎C. Hartiningsih, S.Pd, Miftakhudin (2023: 47), dijelaskan bahwa mendengarkan musik memiliki beberapa manfaat khusus yang dapat dirasakan.

Mendengarkan musik dapat membantu menjaga kesehatan jiwa dengan cara mengubah suasana hati menjadi lebih bagus, mendengarkan musik juga dapat membuat seseorang merasa lebih rileks, tenang, dan juga bersemangat.

Selain memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mental, hobi mendengarkan musik juga memiliki manfaat lainnya.

Dalam buku berjudul Melejitkan Potensi Otak Kanan: Rahasia Dahsyat Otak Kanan untuk Kebahagiaan dan Kesuksesan yang ditulis oleh Muhammad Nasrullah (2021: 153), dijelaskan bahwa mendengarkan musik dapat membantu kita memaksimalkan potensi otak kanan.

Selain itu, terdapat beberapa manfaat lain yang dapat diperoleh dengan mendengarkan musik. Berikut ini adalah beberapa manfaat hobi mendengarkan musik.

1. Meningkatkan suasana hati

Saat mendengarkan musik, otak akan melepaskan hormon dopamin yang dapat membantu seseorang dalam mengendalikan emosi. Dengan begitu, mendengarkan musik dapat membantu seseorang untuk merasa lebih senang dan lebih semangat sehingga dapat membantu untuk mencegah stres.

2. Meningkatkan kreativitas

Musik-musik baru dengan nada dan irama baru yang didengar membantu pembentukan struktur baru pada otak seseorang. Struktur tersebut membantu seseorang memiliki cara berpikir baru sehingga seseorang tersebut memiliki kreativitas yang baru.

3. Meningkatkan daya ingat

Musik yang didengar dapat membantu memaksimalkan kerja otak serta meningkatkan daya ingat. Dengan mendengarkan musik, seseorang dapat menggali informasi yang tersimpan dalam otak. Misalnya, melalui musik yang didengar, seseorang dapat membantu mengingat gambar, emosi, dan lain sebagainya.

4. Memicu perkembangan otak

Dengan mendengarkan musik secara rutin, perkembangan otak dapat mengalami peningkatan menjadi lebih baik. Tak hanya itu, mendengarkan musik juga dapat membantu memperlambat proses penuaan pada otak. Hobi mendengarkan musik juga dapat membantu seseorang untuk lebih peka terhadap emosi dari ucapan orang lain.

Demikian manfaat hobi mendengarkan musik yang bagus untuk kesehatan jiwa beserta kesehatan otak. (DAP)