Manfaat Hobi Menyanyi untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Hobi Menyanyi. Foto: dok. Unsplash/Josh Rocklage

Manfaat hobi menyanyi adalah poin positif yang dapat diperoleh bagi siapa pun yang gemar bernyanyi. Salah satu manfaat menyanyi adalah menjaga kesehatan tubuh, khususnya bagian sistem pernapasan.

Tak hanya itu, hobi menyanyi juga dapat membantu seseorang meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Sederet manfaat hobi menyanyi bagi kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun emosional, dapat diketahui secara lengkap dalam artikel ini.

Sekilas Tentang Hobi

Ilustrasi Manfaat Hobi Menyanyi. Foto: dok. Unsplash/Elizeu Dias

Hobi dikenal sebagai kegiatan menyenangkan yang memiliki manfaat bagi diri sendiri.

Dikutip dalam buku berjudul Latih Anak dengan Deliberate Practice untuk Mendukung Proses Belajar Akademik ataupun Hobi yang ditulis JJ. Fidela Asa (2023: 17), hobi adalah kegiatan yang dilakukan secara sukarela dan dilakukan dalam frekuensi yang rutin karena memberikan kepuasan atau kesenangan bagi seseorang yang melakukannya.

Hobi dapat berupa aktivitas fisik, seperti berolahraga, atau kegiatan sosial, seperti menjadi sukarelawan atau bergabung dalam klub atau komunitas yang memiliki minat yang sama.

Tak hanya itu, hobi juga dapat berupa aktivitas kreatif, seperti membuat kerajinan, membaca, menulis, bahkan mendengarkan musik.

Hobi banyak disukai untuk dilakukan karena memiliki manfaat yang cukup banyak. Salah satu manfaatnya adalah membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, hobi dipercaya dapat meningkatkan keterampilan dan kemampuan seseorang dalam bidang tertentu.

Manfaat Hobi Menyanyi

Bagi Anda yang menyukai kegiatan bernyanyi sebagai hobi, berikut ini adalah beberapa manfaat hobi menyanyi untuk kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun emosional.

1. Menjaga sistem pernapasan

Ketika bernyanyi, pasukan udara di saluran pernapasan bagian atas meningkat secara signifikan. Dengan begitu, perkembangan bakteri dan kuman yang berisiko mengganggu sistem pernapasan dapat teratasi dan dibersihkan secara efektif.

2. Meningkatkan kinerja otak

Saat bernyanyi, kita akan mendengar irama, lirik, serta nada yang harus dilantunkan dengan baik agar lagu yang dibawakan terdengar merdu. Hal tersebut dapat memicu peningkatan kinerja otak. Tak hanya itu, tingkat konsentrasi juga dapat meningkat.

3. Mencegah stres

Bernyanyi dapat membantu seseorang mengatasi stres dan menjaga mood agar tetap dalam keadaan yang baik. Dengan bernyanyi, seseorang juga dapat mengekspresikan perasaannya dengan baik sehingga risiko stres menurun.

4. Meningkatkan sistem imun dalam tubuh

Aktivitas bernyanyi dapat membantu seseorang dalam memproduksi imunoglobulin A yang merupakan antibodi dalam tubuh yang berperan dalam mencegah infeksi.

Demikian pembahasan mengenai sederet manfaat hobi menyanyi bagi kesehatan tubuh. (DAP)