Manfaat Kopi Hijau yang Ampuh Menurunkan Bobot Tubuh

Ilustrasi manfaat kopi hijau. Foto: Nguyễn Tiên/ Pixabay

Kopi hijau atau populer dengan sebutan green coffee adalah biji kopi yang belum melewati proses pemanggangan atau sangrai sehingga memiliki kandungan asam klorogenat lebih tinggi daripada kopi biasa.

Berkat itulah, kopi hijau memiliki segudang manfaat yang baik bagi kesehatan, antara lain membantu mengatasi obesitas dan hipertensi. Selain itu, green coffee disebut-sebut juga dapat membantu menurunkan bobot tubuh.

Masih ada berbagai manfaat kopi hijau lain bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Apa saja itu? Yuk simak penjelasannya berikut ini.

Berbagai Manfaat Kopi Hijau bagi Kesehatan

Ilustrasi manfaat kopi hijau. Foto: Beate/ Pixabay

Terbuat dari biji kopi yang belum melalui proses pemanggangan, rasa green coffee ini lebih menyerupai teh. Manfaat kopi hijau yang efektif membakar lemak tubuh sudah banyak menyebar. Selain itu, ternyata kopi hijau memiliki segudang manfaat untuk kesehatan seperti berikut ini.

1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Kopi hijau bisa membantu menurunkan tekanan darah sebab adanya kandungan asam klorogenat yang merupakan senyawa antioksidan kuat. Senyawa ini bisa menghambat hormon kortisol aktif yang mampu memicu peningkatan tekanan darah.

2. Membantu dalam Program Diet

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan Asian Pacific Journal of Tropical Medicine (2016), suplemen dari ekstrak green coffee rupanya bisa membantu penurunan lemak tubuh. Ini berarti juga mampu menurunkan berat badan dan kadar lemak yang terkandung dalam hati. Akan tetapi, penelitian tersebut masih perlu riset lanjutan sebab baru diujicoba pada tikus.

3. Membantu Mengontrol Gula Darah

Asam klorogenat adalah polifenol yang banyak terdapat pada kopi hijau. Tak hanya mampu melawan radikal bebas, kandungan ini juga dapat mengontrol gula darah.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Australia tahun 2009, mengonsumsi 3-4 cangkir kopi hijau dengan konsentrasi yang tinggi dapat menurunkan risiko penyakit diabetes tipe-2 sebanyak 30%.

4. Menghambat Penuaan

Kopi hijau disebut-sebut efektif menghambat penuaan. Kandungan antioksidan dalam asam klorogenat bisa meningkatkan aliran darah ke kulit sehingga ternutrisi dengan baik.

Selain itu, berdasarkan studi dari Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry (2017), ketika seseorang mengonsumsi asam klorogenat dalam waktu delapan minggu maka hidrasi kulit bakal meningkat.

Itulah manfaat kopi hijau bagi kesehatan. Kendati dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan, Anda tetap harus berhati-hati ketika mengonsumsinya.Terlebih jika Anda sensitif terhadap kafein.

Karena meminum green coffee dapat memicu gejala serupa dengan konsumsi kopi kafein biasa. Jadi, sebaiknya tetap sesuaikan dengan kondisi tubuh dan jangan berlebihan. (DN)