Manfaat Tanaman Porang bagi Kesehatan dan Cara Budidayanya

Ilustrasi: Manfaat Tanaman Porang bagi Kesehatan. Sumber: Kaboompics.com/Pexels.com

Porang merupakan tanaman endemik yang hanya dapat tumbuh di Indonesia. Porang banyak ditemukan di Pulau Jawa, namun tidak tersebar merata. Umbi porang dapat dibuat menjadi berbagai olahan. Selain itu, manfaat tanaman porang ini juga banyak.

Lantas, apa saja manfaat porang? Untuk mengetahuinya, perhatikan penjelasan ini!

Manfaat Tanaman Porang bagi Kesehatan

Ilustrasi: Manfaat Tanaman Porang bagi Kesehatan. Sumber: Pixabay.com

Jihan Fauziah dalam buku berjudul Beberapa Jenis Bibit Tanaman Porang menjelaskan bahwa porang mempunyai umbi yang terletak di dalam tanah. Umbi ini mempunyai kandungan beberapa zat yang baik untuk tubuh.

Oleh karena itu, manfaat tanaman porang bagi kesehatan sangat beragam, yaitu:

1. Mengurangi Risiko Diabetes

Zat glukomanan dalam porang yang tercerna tubuh akan membentuk tekstur mirip jel. Jel ini fungsinya sebagai lapisan pembatas pada usus dan membuat penyerapan gula di usus terhambat. Hal ini membuat kadar gula darah semakin terjaga.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Zat glukomanan adalah serat yang berbentuk jel. Serat ini membuat perut kenyang lebih lama dan seseorang menjadi tidak mudah lapar. Zat ini juga bisa membantu mengurangi hormon ghrelin yang memicu rasa lapar.

3. Menurunkan Kolesterol

Zat glukomanan yang ada dalam porang sangat bagus untuk mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh. Hal ini terjadi karena zat glukomanan bisa memberikan lapisan jel pada bagian perut.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Zat glukomanan pada porang juga bisa memperlambat lemak terserap dalam usus halus. Akibatnya, kadar lemak darah atau trigliserida semakin menurun dan bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Porang bisa membantu meningkatkan imun dalam tubuh. Porang sebagai sumber serat larut air bisa membantu mengganti sel-sel imun yang rentan dengan peradangan menjadi sel-sel yang kuat.

Adanya sel yang kuat membantu tubuh dalam memproduksi protein yang bisa melawan infeksi dan virus.

Cara Sederhana Budidaya Porang

Inilah cara sederhana budidaya porang yang perlu diketahui, yaitu:

Itulah manfaat tanaman porang dan budidayanya yang penting untuk diketahui. Semoga membantu! (eK)