Perbedaan Pilates dan Gym Lengkap dengan Manfaatnya bagi Tubuh
Artikel yang membahas seputar hobi seperti menggambar, memelihara tanaman, hewan peliharaan, hingga meracik kopi.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Seputar Hobi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPerbedaan pilates dan gym adalah hal penting yang perlu diketahui, khususnya bagi pemula yang ingin menekuni olahraga dan latihan untuk meningkatkan kebugaran. Kedua istilah tersebut rupanya memiliki arti yang berbeda.
Namun beberapa orang masih kesulitan dalam membedakannya. Oleh sebab itu penting untuk mengenali apa saja perbedaan dari istilah gym dengan pilates yang umum dijumpai di dunia olahraga.
Perbedaan Pilates dan Gym beserta Manfaatnya
Pilates dan gym merupakan dua istilah yang banyak digunakan dalam olahraga. Dua istilah tersebut belum banyak dikenali masyarakat. Hal ini membuat kebanyakan orang kebingungan dalam membedakannya. Oleh sebab itu, perbedaan pilates dan gym perlu diketahui.
Pilates merupakan metode olahraga yang dilakukan untuk memperbaiki tubuh. Mengutip dari dalam buku berjudul Asuhan Kebidanan Kehamilan, Nova Elok Mardliyana, Rachmawati Ika S., Nur Hidayatul Ainiyah (2022: 95), pilates adalah metode rehabilitasi yang dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan koordinasi dan stabilitas otot-otot dalam tubuh.
Pilates pertama kali dikembangkan pada sekitar abad 20-an oleh seorang atlet veteran asal Jerman bernama Joseph Pilates, sebagai bentuk latihan fisik yang berfokus untuk membangun dan meningkatkan kekuatan tanpa upaya atau usaha yang berlebihan.
Tak hanya itu, pilates juga dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan serta membantu mencegah terjadinya cedera. Pilates juga dilakukan untuk mengurangi nyeri akibat cedera. Umumnya pilates dilakukan di suatu studio dengan peralatan pendukung yang lengkap.
Berbeda dengan pilates, gym adalah suatu tempat yang digunakan untuk olahraga. Gym ini merupakan singkatan atau akronim dari kata gymnasium.
Biasanya jenis olahraga yang dilakukan dalam gym adalah fitness. Selain fitness, olahraga lainnya juga dapat dilakukan seperti senam atau olahraga kardio. Saat ini gym dikenal sebagai sebutan pusat latihan kebugaran.
Berdasarkan penjelasan ringkas tersebut, perbedaan antara pilates dan gym ini sangat mudah dikenali. Pilates merujuk pada jenis olahraga yang dilakukan, sedangkan gym adalah istilah yang digunakan untuk menyebut tempat olahraga.
Demikian penjelasan singkat tentang perbedaan pilates dan gym secara umum. Dengan mengenali apa saja perbedaan antara pilates dengan gym, wawasan tentang olahraga dan latihan kebugaran dapat bertambah secara signifikan. Semoga bermanfaat. (DAP)